Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Содержание

Причины, по которым немеют руки по ночам – Твой суставчик

Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Сегодня предлагаем статью на тему: “Причины, по которым немеют руки по ночам”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

О спокойной нервной системе человека свидетельствует его крепкий длительный сон. Именно такой по характеристике сон приносит не только истинное наслаждение, но и способствует восстановлению организма после физических и эмоциональных нагрузок, полученных в течение дня.

Однако, нередко крепкий и сладкий сон может быть прерван чувством дискомфорта, исходящим от одной из рук человека. Данное состояние классифицируется, как онемение рук по ночам.

Онемение рук ночью проявляется покалыванием, усиливающимся при шевелении руки, а также ноющей болью. Спустя некоторое время онемение проходит.

В большинстве случаев по ночам руки немеют из-за нарушения кровообращения в конечностях, вызванного неудобной позой, следствием которой является сдавливание кровеносных сосудов или нервов. Если онемение рук ночью не является постоянным явлением, а происходит изредка, от случая к случаю, то это не должно быть поводом для беспокойства.

Но иногда онемение рук во время сна может быть вызвано некоторыми заболеваниями или нарушениями работы человеческого организма. В зависимости от клинических проявлений выделяют следующие причины возникновения нарушения кровообращения конечностей:

  • если во время сна немеют обе руки одновременно или поочередно, то это вызвано, чаще всего, наличием межпозвонковой грыжи, шейного остеохондроза или полинейропатии, которые приводят к нарушению центральной или периферической нервной системы;
  • если во сне немеет левая рука, то это свидетельствует об изменениях сердечной деятельности;
  • онемение правой руки ночью происходит из-за резкого сужения кровеносных сосудов шеи, вызванного шейным остеохондрозом, артрозом или синдромом запястного канала. Также это может быть предвестником инсульта.

Немеют руки по ночам — причины

Выделяют целый ряд причин, которые смогут объяснить почему немеют руки по ночам.

Неправильное положение тела во время сна или неправильно подобранная подушка:

  • наиболее распространенной причиной онемения рук, не связанной с нарушениями работы систем и органов или серьезным заболеваниями, является длительное пребывание человека в неудобной позе, в стягивающей, тесной одежде во время сна;
  • работа, подразумевающая многократное поднятие рук выше уровня сердца, а также чрезмерное физическое напряжение от поднятия тяжестей;
  • такое положение тела во сне, при котором руки запрокинуты за голову;
  • неправильно подобранная подушка, создающая для шеи неудобное положение. Слишком высокая подушка вынуждает прогибаться шейный отдел позвоночника, от чего может затекать шея и что в последствии приводит к нарушению кровоснабжения и питания нервов шейного отдела позвоночника.

Синдром запястного канала

Данное состояние происходит из-за постоянного перенапряжения сухожилий кисти рук и встречается чаще всего у той категории людей, которые ежедневно совершают множество однотипных движений пальцами и кистью руки (музыканты, маляры, швеи, операторы компьютерного набора).

Заболевания позвоночника

В большинстве случаев способ жизни современного человека неотъемлемо связан с малоподвижным, сидячим образом жизни, а длительная статическая нагрузка способствует перенапряжению и спазмированию мышц шеи, в результате чего руки немеют не только ночью, но и днем.

Сосудистые нарушения

Сосудистые нарушения являются самыми опасными в развитии онемения конечностей, так как вызывают нарушение кровообращения одного из участков мозга, что в последствии приводит к ишемическому инсульту.

В этом случае онемение одной конечности сопровождается высоким артериальным давлением, отрешенностью, головокружением и пр.

В большинстве случаев это происходит вследствие резкого скачка артериального давления, стрессовой ситуации, физического или эмоционального перенапряжения.

Другие заболевания из-за которых могут неметь руки по ночам

Если у человека постоянно немеют руки по ночам, то это может свидетельствовать о целом ряде заболеваний:

  • гипертония;
  • дефицит микроэлементов и витаминов группы В;
  • сахарный диабет;
  • различные формы анемии;
  • хронические нарушения кровообращения;
  • ишемическая болезнь сердца и другие сердечные заболевания;
  • рассеянный склероз;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • ревматоидный артрит.

Что делать, если немеют руки во время сна

Чтобы избавиться от онемения рук во по ночам, нужно, прежде всего, найти точную причину возникшего дискомфорта.

  • В первую очередь необходимо обратить внимание на свое положение во время сна, а также на положение подушки. Правильный подход к позе и выбору подушки поможет навсегда забыть о проблеме онемения рук в ночное время суток.
  • Необходимо отказаться от употребления алкоголя и никотина перед сном, так как этиловый спирт и никотин способствуют кратковременному расширению сосудов с последующим их увеличенным сужением, что препятствует нормальному кровоснабжению.
  • Не рекомендуется перед сном принимать большое количество еды, так как это приведет к оттоку крови от конечностей в пользу переваривания пищи.
  • Не следует ложиться в постель сразу же после тяжелой физической нагрузки. Набухшие перетружденные мышцы должны сначала расслабиться. В противном случае они пережмут нервы и кровеносные сосуды, что отзовется ночью онемением и судорогами.

Народная медицина также предлагает ряд рецептов от онемения рук во сне. К наиболее популярным из них относят:

  • согревающая растирка в немеющие суставы из смеси нашатырного и камфорного спирта с добавлением воды;
  • контрастные ванночки для рук с последующим смазыванием скипидарной мазью;
  • медовый компресс на руки;
  • втирание в пальцы настоя, приготовленного из багульника болотного и яблочного уксуса (1:3).

Укрепляйте мышцы шеи и берегите позвоночник. Это позволит избежать многих проблем.

Источник: http://TvoySustavchik.ru/prichiny-po-kotorym-nemeyut-ruki-po-nocham/

Почему немеют руки: 7 основных причин этого состояния

Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Онемение верхних конечностей беспокоит каждого человека хотя бы раз в жизни. Обычно такое состояние возникает во время ночного отдыха, что негативно сказывается на продолжительности и качестве сна.

Если оно появляется слишком часто и доставляет дискомфорт, необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит исследование и на основании этого расскажет, почему немеют руки.

Врач также определит соответствующие терапевтические мероприятия.

Общая информация

Онемение рук – потеря чувствительности верхней конечности или какой-то ее части. Состояние характерно для людей разного возраста. Обычно возникает во время ночного отдыха, но периодически может появляться и в дневные часы.

Само по себе онемение верхних конечностей не является патологией, но может говорить о развитии какого-либо заболевания, поскольку входит в симптоматику некоторых болезней.

По этой причине врачи рекомендуют не игнорировать такое состояние и при частых проявлениях обращаться к врачу.

Почему немеют руки?

Существует несколько причин того, почему немеют руки. Определить точный фактор может только врач после проведения соответствующих исследований.

Неправильный образ жизни

Вредные зависимости и неправильное питание вызывают онемение рук. Если непосредственно перед ночным отдыхом была употреблена острая пища, выпиты спиртные напитки, кофе или черный чай, то во время сна возникнет болевой синдром в области головы и живота.

Это заставляет тело выбирать такую позу, при которой состояние нормализуется. Не всегда она бывает удобной, и из-за этого происходит онемение верхних конечностей. Дискомфорт проходит через несколько секунд после пробуждения.

Неправильные положения тела

Онемение верхних конечностей возникает из-за неудобной позы или длительного пребывания в одном положении тела. Неприятные ощущения появляются в любое время дня и ночи и не только в руках, но и в других частях тела. Онемение происходит не сразу. Сначала появляется дискомфорт – покалывание в руке или жжение. После этого происходит онемение.

Если позу не поменять, конечность отекает, появляется ломота. Затем руку сводит и возникает сильная боль. После шевеления рукой состояние усиливается, а через какое-то время полностью исчезает.

При неудобном положении тела происходит сдавливание сосудов кровеносной системы. В результате ухудшается кровоснабжение конечностей и возникает онемение.

Неудобная подушка

Если немеют руки, то причиной тому может быть неудобная подушка. Слишком большая высота и повышенная плотность этого предмета приводит к чрезмерному прогибу позвонков в районе шейного отдела. В результате кровь перестает хорошо циркулировать в нервных окончаниях межпозвоночных дисков, которые несут ответственность за подвижность рук. От этого возникает их онемение.

Если состояние возникает из-за высокой и жесткой подушки, можно самостоятельно решить эту проблему. Для этого данный предмет ночного отдыха рекомендуется поменять на ортопедическую модель. Она будет полностью повторять все изгибы тела, что положительно скажется на состоянии позвоночника, а также на качестве сна. Также можно будет избавиться от онемения конечностей по ночам.

Туннельный синдром

Такая патология чаще всего возникает у женщин после 40 лет, чья профессиональная деятельность связана с постоянным напряжением кистей рук. Это возникает при работе за компьютером, с музыкальными инструментами и швейным оборудованием.

Патологии также подвержены мужчины, которым в течение длительного времени приходится находиться за рулем автомобиля. Причина возникновения такого состояния – отечность и защемление нерва, отвечающего за подвижность кисти и пальцев, а также за чувствительность кисти.

Характерная симптоматика – онемение мизинца и большого пальца рук, а через какое-то время чувствительность теряет вся кисть. Состояние возникает по ночам, что приводит к прерыванию сна.

Туннельный синдром нуждается в своевременной и качественной терапии. Отсутствие таковой приводит к отмиранию нерва, что грозит снижением подвижности суставов кистей и полной потере чувствительности ладони. В результате пациент не может выполнять элементарных манипуляций кистью – держать ложку, зубную щетку и других.

Болезни позвоночника

Такая патология характеризуется сдавливанием нервных окончанием позвонков, что ухудшает их кровоснабжение. Симптомы болезни – онемение верхних конечностей по ночам, появление болевого синдрома в области головы, головокружения. Если патологию запустить, то возникает потеря сознания.

Вегето-сосудистая дистония

При вегето-сосудистой дистонии возникает нарушение кровоснабжения периферийных тканей. Сосуды не могут полноценно функционировать, что и вызывает проблемы с циркуляцией крови. Это приводит к онемению конечностей. Обычно немеют руки, а не ноги.

Диабет

Онемение верхних конечностей – один из симптомов сахарного диабета любого типа. При этой патологии повышается уровень глюкозы, что и вызывает неприятные ощущения в руках. Такому состоянию предшествует перегревание или переохлаждение, нестабильный эмоциональный фон или чрезмерная физическая нагрузка.

Прочие заболевания

Патологии, при которых наблюдается онемение верхних конечностей:

  • болезни кровеносной системы, в частности, анемия и хроническое нарушение циркуляции крови;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания нервной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • недостаток питательных веществ;
  • болезни суставов;
  • рассеянный склероз.

Есть ли разница между онемением правой и левой руки?

Некоторые патологии характеризуются онемением обеих верхних конечностей, но есть и такие заболевания, при которых немеет только одна из них. Левая рука говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы. Если возникает ее онемение, это свидетельствует о возможных патологиях сердца или суставов.

Такое состояние часто возникает перед инфарктом или инсультом, поэтому неприятные ощущения в левой руке нельзя игнорировать.

Если немеет правая верхняя конечность, то обычно это свидетельствует о неудобной позе во время ночного отдыха, развитии туннельного синдрома, артрита или остеохондроза. Это состояние также возникает перед инфарктом или инсультом.

Почему немеют пальцы?

Случается, что немеет не вся конечность, а только пальцы. Это происходит по тем же причинам, что и в случае с руками, но есть и свои основания возникновения дискомфорта.

При беременности

Причины онемения пальцев во время вынашивания малыша:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • дефицит железа и низкий гемоглобин;
  • дисбаланс гормонов;
  • недостаток полезных веществ;
  • отсутствие нормальной двигательной активности;
  • набор большого веса.

Во время беременности онемение рук также может говорить о наличии патологий, симптомом которых является потеря чувствительности верхних конечностей. По этой причине при возникновении такого состояния рекомендуется обратиться к врачу.

Полинейропатия

Полинейропатия – осложнения сахарного диабета. Характерные симптомы патологии – боль в верхних конечностях и их онемение. Полинейропатия может быть не только диабетической, но и алкогольной. Патология развивается из-за чрезмерного потребления спиртных напитков. Характеризуется также онемением рук.

Тромбоз верхних конечностей

Патология, при которой происходит закупорка артерий тромбами. Если немеют пальцы рук, а через какое-то время и вся конечности и такое состояние наблюдается более 60 минут, рекомендуется обратиться к врачу.

Отсутствие квалифицированной своевременной помощи в такой ситуации может привести к самым серьезным последствиям, вплоть до ампутации части или всей руки.

Синдром Рейно

Вазоспастическая патология, при которой происходит повреждение кровеносных сосудов. Это приводит к ухудшению циркуляции крови в пальцах рук. В результате возникает онемение. Такое состояние появляется в любое время суток. Возникает преимущественно в осенне-зимний период и ранней весной.

Синдром Гийена-Барре

Это аутоиммунная патология, при которой развивается воспалительный процесс в нервных окончаниях, отвечающих за двигательную активность верхних конечностей. Один из симптомов заболевания – онемение пальцев рук и всех верхних конечностей. При такой патологии также появляются болевые ощущения в области ягодиц, бедер и спины, возникает одышка, слабость и учащенный пульс.

Общие принципы лечения онемения рук

Не имеет смысла лечить онемение конечностей, поскольку этот симптом не является самостоятельной патологией. Терапия должна быть направлена на устранение причины, которая привела к возникновению такого состояния.

При возникновении онемения верхних конечностей рекомендуется обратиться к терапевту, кардиологу или невропатологу. Пациенту назначат диагностические мероприятия, после чего будет определена причина такого состояния.

Если признано, что онемение верхних конечностей не связано с патологией, а является следствием ухудшения местного кровообращения, то врач назначает пациенту лечебный массаж и рекомендует выполнять специальные упражнения, улучшающие циркуляцию крови. Рекомендуется посетить мануального терапевта.

Главное – выбрать высококвалифицированного специалиста с большим опытом работы. Неопытный врач одним движением может ухудшить состояние больного.

При онемении рук также назначают физиотерапевтические мероприятия. Применение лазера или ультразвука положительно сказывается на состоянии мягких тканей и сосудов. В некоторых случаях назначается электрофорез. Суть процедуры – введение лекарственных препаратов в проблемную зону.

Народные средства

При онемении верхних конечностей также используют народные средства терапии. Их применение возможно только после консультации у врача. Нетрадиционную медицину рекомендуют не использовать как самостоятельный способ лечения, а включить в состав комплексной терапии.

При онемении рук советуют использовать спиртовую смесь. Для ее приготовления берут 10 мл камфорного спирта и 50 мл нашатырного спирта. Оба продукта смешивают и разбавляют литром воды комнатной температуры. В полученном средстве разбавляют ложку поваренной соли. Состав используют для протирания проблемных зон при их онемении.

Применяется только по рекомендации врача при отсутствии патологий.

Если немеют руки, рекомендуется принимать ванны с розмарином. Для этого горсть розмарина заливают тремя литрами кипящей воды. Средство настаивается в течение получаса и добавляется в ванную. Процедура проводится перед ночным отдыхом. Продолжительность принятия ванны – четверть часа.

Заключение

Почему немеют руки? На этот вопрос ответит только доктор, поскольку так проявляют себя многие патологии. При отсутствии своевременной квалифицированной терапии могут возникнуть осложнения. В некоторых случаях из-за неоказания своевременной помощи последствия могут быть самыми серьёзными.

Чтобы этого не произошло, нужно вовремя обращаться к специалисту. Только врач может сказать, от чего немеют руки и назначить соответствующее лечение.

Источник: http://adella.ru/health/pochemu-nemeyut-ruki.html

Положение рук во время сна: значение поз

Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Во время сна человек максимально расслаблен. Различные позы во сне, руки, находящиеся сверху головы или опущенные вниз, могут сказать о характере и психофизическом типе спящего.

Сон — состояние человека, в котором восстанавливаются потраченные физические и моральные силы. В сутках 24 часа, как минимум 8 часов человек должен спать, чтобы иметь хорошее настроение и работоспособность. Именно такой сон считается плодотворным для всего организма: нервной системы, головного мозга.

Отсутствие сна пагубно влияет на человека. Если человек не отдыхает, то в последующем он становится раздражительным, взволнованным, усталым. Это негативно отражается на организме.

Что собой представляют летаргические сновидения, лунатизм и гипноз

В состояние летаргического сна человек находится на грани жизни и смерти. И. П. Павлов фиксировал длительность таких сновидений с продолжительностью в 20 лет.

Летаргический сон можно попутать со смертью: у человека не прощупывается пульс, не наблюдается дыхание, кожа бледная, температура ниже общепринятых норм.

Только с помощью специальных приборов можно зафиксировать, что состояние работы головного мозга снижено и человек жив.

При лунатизме люди встают с кровати с открытыми или полуоткрытыми глазами и ходят по всему дому. Движения достаточно точны и целенаправленны, страх отсутствует. Ночью лунатик делает те действия, которые совершает в течение дня. Именно при лунатизме не раз отмечались случаи, когда человек забирался на высотные здания. Утром человек не помнит ничего, что делал ночью.

Лунатизм или по-научному сомнамбулизм считают не психической болезнью, а нарушением сна.

История гипноза своими корнями уходит глубоко в Древний Египет. Гипнозом пользовались шаманы, колдуны. Они гипнотизировали людей с целью доказать свою силу и мощь.

Колдуны, обладающие этой необъяснимой властью, руководили людьми, как куклами. Они внушали им мысли, которые нужно было выполнять.

В медицине это чудо начали применять в оздоровительных целях: в результате у глухого появлялся слух, у немого — речь, у слепого — зрение. Это необъяснимые факты.

Разнообразие процесса сна

Положение человека во сне многообразно: оно зависит от насыщенности мероприятий во время бодрствования, загруженности трудовым процессом, в котором часу он лег спать, а потом проснулся. Если человек устал в течение дня, то у него одна цель — быстрее уснуть.

Когда человек высыпается, он может увидеть разнообразные сны. Если человек встревожен или его что-то волнует, то в свой сон он непринужденно пускает эти обстоятельства и невольно разрешает спорные вопросы.

Существуют сонники, которые помогают расшифровать наши сны. Определенное количество людей верит и ждет результатов расшифровки их сна в жизни, другая половина людей попросту не заостряет внимание на этом и не придает подобным фактам никакого значения.

Характеристика структуры сна

Количество снов зависит от продолжительности сна и окружающих обстоятельств. В зависимости от этого сон подразделяется на:

  • глубокий;
  • медленный;
  • быстрый;
  • дремоту.

Во время глубокого сна люди засыпают крепко и быстро. Для пробуждения требуется масса усилий и времени. Чаще всего уставший человек спит беспробудным сном.

Медленное засыпание длится долго, до одного часа.

Быстрый сон характеризуется кратковременной продолжительностью.

Когда человек устал, но не представляется возможным как следует уснуть, закрыв глаза, он дремлет. Чаще всего головной мозг фокусируется на определенном голосе или событии, преимущественно практикуется у молодых мам.

В гипнотический сон можно впасть благодаря посторонней помощи на неопределенное время.

Различные позы сна

Глядя на спящего человека, можно много рассказать о нем. По наиболее частой позе во время сна определяют поведенческий профиль личности. Эта информация считается точной и более содержательной, чем мимика, жесты, частота дыхания.

Позы спящего человека — ночной язык тела

Методом наблюдения за спящим человеком можно определить его жизненную позицию — как он спит, так и живет. Спящий человек полностью расслаблен, и благодаря этому состоянию можно изучить его психику, потому что в жизни возможно замаскировать истинный характер, приспособившись к различным условиям.

В психиатрии положение рук и ног, «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других малых частей нашего тела полны смысла.

Именно по позиции ног можно увидеть, «плетется» ли человек или «пританцовывает», постоянно в движении, идет или стоит на месте.

Люди вольные, не обремененные ничем, готовые к внезапным переменам, неожиданностям спускают ноги с постели.

Определить человека, которого легко подчинить своему мнению, можно по позе скрещенных ног.

Наиболее распространенная поза — «полузародыш». Спящий человек лежит на краю, сбоку, с подогнутыми ногами к животу, в обратную сторону от стены. О таком человеке можно сказать: он нуждается в защите и особо не распространяется о своей личной жизни.

Поза “полузародыш”

«Простертая» поза. Руки подняты вверх, кисти находятся выше головы, ноги вытянуты, ступни раздвинуты. Человек лежит на животе.

«Простертая» поза

Такие люди очень пунктуальны, педантичны и аккуратны. Если они намечают цель, достичь ее является делом принципа.

Поза «сандвич», или «бутерброд». Ноги расположены параллельно друг другу, плотно соприкасаясь лодыжками, коленями и бедрами. Человека все устраивает в жизни, менять он ничего не хочет, хорошо приспосабливается к обстоятельствам на жизненном пути, «менять мир» не стремится.

Поза “сандвич”

На спине, или «королевская» поза. Человек лежит горизонтально, лицо направленно вверх, руки и ноги расположены вдоль туловища, немного раздвинуты. Об этом человеке можно сказать: он очень уверен в себе, открыт всему новому, неизведанному, любит контролировать и держать все «под прицелом».

«Королевская» поза

Положение рук, как и ног, раскроет перед вами значительную информацию о человеке.

Если в объятиях Морфея спящий держится руками за какой-либо предмет, этот человек — зависимая натура, несамостоятельный и прилипчивый.

Руками держит живот, или они лежат на животе — защитная поза. Живот олицетворяет еду либо отношения между кормящей матерью и ее чадом.

Руки сжаты в кулаки — враждебность и агрессивность к окружающему миру.

Локти разведены в стороны, а голова находится между ладонями — основным оружием человека от внешнего мира являются его умственные способности.

Руки вытянуты вверх, почти прямые. В этом случае бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе.

Таким образом, положения рук и ног могут фиксироваться необычными позами. Каждый из нас не рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать, но с помощью поз это можно определить.

Источник: https://hrapinfo.ru/fiziologiya/polozhenie-ruk-vo-sne.html

Позы сна: положение рук и ног во сне

Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Во сне каждый из нас разыгрывает драму своей жизни, вместо слов используя собственные тела для выражения радости и печали, любви и ненависти.

Дорогие друзья, сегодня продолжаем разговор о ночном языке тела. Мы с вами рассмотрели 4 позы: «зародыш», «полузародыш», «королевскую» и «распростертую». Эти основные позы сна лучше всего характеризуют психическое и физическое состояние человека.

Положение рук и ног во сне существенно дополняет информацию об индивидуальности личности: «поведение» пяток, лодыжек, запястий, локтей и других «малых» частей нашего тела полны смысла.

У вас может возникнуть вопрос:

какое отношение могут иметь лодыжки или пятки к личности в целом?

Ответ найдем в книге известного доктора и психоаналитика Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела». За долгую психиатрическую практику доктор пришел к выводу, что отдельная деталь в ночной позе может отразить всю личность. Итак, начнем с ног.

ПОЛОЖЕНИЕ НОГ во сне

поведает о позиции и движении человека в жизни: плетется он или пританцовывает, бежит, идет или стоит.

Подсовывание ног под матрас или цепляние ими за край кровати говорит о консервативности и постоянстве человека, избегающего всяких перемен и неожиданностей.

Свешивают ноги(ногу) с постели люди свободолюбивые, любящие перемены и приключения, они легко пренебрегают общественным мнением и общепризнанными нормами. Свешивая ногу, они как бы оставляют для себя дополнительный путь для бегства в любой момент на свободу.

Скрещивают ноги люди, легко поддающиеся манипуляциям и подчиняющиеся правилам и мнению общества.

Самая распространенная поза «полузародыш», имеет множество вариаций за счет положения ног. Рассмотрим их.

Поза «арестант». У Самюэла Данкелла в практике был интересный случай. На просьбу психиатра принять его любимую позу сна, пациент улегся в «полузародыш» — позу, самую общепринятую из всех. Он как бы пытался заявить миру: «Убедитесь, я полностью нормальный».

Однако лодыжки его выдали. Он спал в позе «арестанта», когда колени разведены, а лодыжки скрещены.

Обычно скрещивают лодыжки «стреноженные личности», опасливые, безынициативные, слабовольные и неспособные к самомобилизации.

Положение лодыжек четко отражало картину жизненных проблем пациента, как личных, так и общественных:

  • интенсивно вступая в контакт с женщинами, он не достигал необходимой ему степени интимности, мешал страх перед реально развивающейся ситуацией.
  • Будучи образованным и высококвалифицированным специалистом, он пасовал во многих профессиональных областях. Ему мешало собственное беспокойство, неспособность мобилизовать и организовать себя.

Поза «сандвич» или «бутерброд». Одна нога расположена точно над другой, при этом лодыжки, колени и бедра ног соприкасаются.
Анализ: человеку в жизни комфортно, он стремится наилучшим образом подстроиться под окружающий его мир, не «прогибая» его под себя и избегая любых конфликтов.

Поза «герой». Спят на боку со всегда вытянутыми и прямыми ногами динамичные, целеустремленные и напористые личности, готовые в любой момент шагнуть из сна обратно в дневную «вертикальную» жизнь. Они не позволяют себе расслабиться ни на минуту, они всегда в движении, в пути.

В позе “фламинго” одну ногу вытягивают, а вторую под острым углом сгибают в колене, ступня при этом может подсовываться под голень или лежать поверх вытянутой ноги.

Разное положение ног у человека говорит о двойственности его характера: самостоятельность выражает прямая нога, на пассивность и расслабленность указывает нога согнутая.

Эту позу предпочитают лица пассивно-агрессивные. В их отношениях с окружающими людьми ведущая роль принадлежит попеременно пассивности и агрессивности, они могут быть собраны или расслаблены в зависимости от собственного настроя и объективных обстоятельств.

Сексуальный подтекст положения ног. Следует обратить внимание на то, как расположена верхняя нога, она отражает сексуальную открытость:

  • Если бедра расходятся в позе клина, открывая доступ к гениталиям, значит, человек открыт в сексуальном плане.
  • Бедра сведены крепко, подобно бельевой защелке — человек робок, сдержан и в сексе занимает оборонительную позицию.

ПОЛОЖЕНИЕ РУК во сне

В бодрствовании речью и жестами мы можем выразить многие чувства. Во сне связная речь нам не доступна, но руки приобретают еще большую выразительность: мы их используем подобно глухонемым весьма наглядно.

Определенные положения рук связаны, как правило, с основными позами:

  • в «полузародыше» руки располагаются на уровне груди перед туловищем,
  • в «королевской» позе, руки чаще всего лежат по бокам тела, ладони при этом согнуты и демонстрируют открытость миру и готовность к его восприятию.
  • в «простертой» позе руки, как правило, вытянуты повыше головы и согнуты в локтях. Это поза «лягушки». Ее главный недостаток в затрудненной циркуляции крови в руках.

Руки поддерживают живот, прочно переплетаясь, или лежат поверх живота одна на другой. Эта поза — защитная. Вероятно, живот символизирует пищу, либо отношения между кормящей мамой и ребенком.

К примеру, одна пациентка Самюэла Данкелла, которую в детстве часто били, принимала во сне «королевскую» позу, но не по причине открытости миру и ощущения безопасности, а чтобы быть готовой отразить в любой момент нападение.

Руки, сложенные на животе, говорят, что она не ощущает себя в безопасности, иначе они лежали бы по бокам тела и были расслаблены. По мере лечения, с улучшением психического состояния, женщина стала спать на боку, отказавшись от «королевской» позы, которая была для нее вынужденной и принималась для физической защиты.

Руки вытянуты над головой. Такое положение в различных позах может означать следующее:

  • Локти разводятся в стороны, а голова покоится при этом между ладонями — человек использует в качестве защиты от внешнего мира свой интеллект.
  • Руки согнуты в локтях и находятся в нескольких сантиметрах от ушей, спящий в королевской позе человек как будто поднимает штангу или подтягивается во сне на перекладине. Эта поза рук подчеркивает чувства удовлетворения, связанные с «королевской» позой.
  • Руки вытянуты полностью вверх и почти прямые, как будто спящий капитулирует. В этом случае, бездействие и открытость рук демонстрирует пассивность, которая противоречит «королевской» позе. Но ведь истории известно немало слабых королей.

Рука захватывает во сне противоположное плечо (или обе руки обхватывают плечи). Внешне это выглядит так же, как если бы спящий озяб и нуждался в чьем-то тепле.

Анализ: эта съеженная поза предпочитается людьми, которые очень редко выражают свои потребности открыто — пальцы у них во время ночных объятий сжаты крепко, а не раскрыты, как бывает при настоящих объятиях.

Руки сжимаются во сне в кулаки, что ярко показывает враждебность и агрессивность. Однажды пациентка Данкелла, разведенная дама, узнала, что ее бывший супруг собрался жениться на ее лучшей подруге. Во сне ее руки стали сжиматься в кулаки, при этом большой палец оказывался зажатым внутри кулака.

Мнимый кулак демонстрировал двойственность ее отношения к собственной агрессии: испытывая гнев и обиду, женщина понимала, что выразить эти чувства неспособна, ведь у нее нет для этого объективных причин.

Руки закрывают лицо — традиционный жест траура. Одной пациентке удалили правую грудь. Ее поза изменилась в двух отношениях:

  • если на правом боку ей было комфортно спать до операции, то после нее она стала спать на левом.
  • Психологическая травма выразилась в закрывании руками лица во время сна.

Держатся во время сна за спинку или столбик кровати люди, испытывающие в жизни необходимость поддержки и защиты. Они могу быть прилипчивыми и весьма зависимыми, не позволяют себе раскрепоститься, ощутить свою индивидуальность.

Не забывайте о том, что у нас две руки и частенько левая рука не ведает о делах правой. К примеру, одна рука может крепко держаться за кроватный столбик, а другая свободно лежать или свешиваться с постели.

Это положение рук свидетельствует о внутреннем противоречии:

  • свободно лежащая или висящая рука — человек полностью доверяет жизни,
  • сжатая рука — индивидуум имеет сильную зависимость, но не хочет ей подчиниться полностью.

Личный конфликт заключается в необходимости твердой позиции в жизни и потребностью в расслаблении. Этот конфликт, как правило, продолжается и в отношениях с другими людьми: человек стремится найти того, к кому можно прильнуть, но беспокоится о своей эмоциональной независимости, которую боится потерять.

Как видим, положения рук и ног во сне могут быть глубоко выразительны. С их помощью каждый из нас рассказывает о своих проблемах, переживаниях, привычках, даже о том, о чем в дневной жизни предпочитает молчать.

По материалам книги Самюэла Данкелла «Позы спящего. Ночной язык тела».

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

В следующих публикациях:

Источник: https://sna-kantata.ru/polozhenie-ruk-vo-sne/

Позы сна – значение и их связь с характером человека

Что может значить поднимание рук во сне? В чем причины?

Оказывается, принимаемые позы во время сна, имеют значение и могут многое рассказать о характере конкретного человека.

Дело в том, что наша осанка влияет на настроение и в этом легко убедиться. Необходимо лишь выбрать определенную позу и некоторое время побыть в ней. И совсем скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение.

Тот, кто встанет на колени и будет оставаться в таком положении, почувствует себя совсем по-другому, нежели человек с высоко поднятой головой. Поза согнувшись оказывает одно воздействие, поза сиденья на корточках – другое, поза лежа – третье и т.д. Даже если вы просто сложите руки на груди и посидите в таком положении некоторое время, вы почувствуете определенную закрытость.

Позы во время сна – о чем говорят позы сна?

Позы во время сна – это единственное, что нам не подконтрольно. Если мы можем менять особенность своего характера в бодрствовании, то с позой во сне это сделать нереально. То есть спящий человек «выдаёт» свои истинные отличительные черты, определяющие тот или иной образ его поведения.

И о чём же тогда говорят позы сна? Ученые Эдинбургского центра сна провели исследования и обнаружили прямую зависимость между любимыми позами спящих людей и индивидуальными свойствами их характера:

Поза «эмбриона/зародыша» во сне

Примерно 40% людей спят, свернувшись калачиком. В таком же положении находится эмбрион/зародыш в чреве матери. Если во взрослой жизни мы каждую ночь возвращаемся к этой позе, это свидетельствует, с одной стороны, о желании вернуть утраченную защищенность, а с другой – о явной привязанности к самому себе.

Эта поза выдает человека, склонного проявлять себя личностью внешне более самостоятельной и жесткой, чем в действительности.

Поза сна на боку (поза «бревна»)

Второй по распространенности является поза «бревна», к которой склонны около 15% людей. Они лежат совершенно прямо на одном боку и держат руки на одной стороне, хотя и не строго «по швам», как при позе «солдата», описанной далее.

Эта позиция сигнализирует об открытости, хотя бы частичной – для партнера или какого-то другого близкого человека. Люди этого типа легки в общении, любят компании. Они быстро начинают доверять чужим и поэтому легко заводят новые знакомства. А иногда бывают и слишком легковерными.

Поза сна на боку («Страстная» поза)

Люди с такой позой сна тоже лежат на боку, хотя не так неподвижно и прямо, как «бревна». Руки их страстно вытянуты вперед, и в такой позе спят примерно 13% людей. Они, как правило, лежат на одном и том же боку, из чего можно сделать вывод об их негибкости.

Люди, предпочитающие так спать, по натуре открыты и страстны, но не любят приспосабливаться. Иногда люди этого типа недоверчивы и вспыльчивы, а также могут впасть в подозрительность. Им необходимо много времени для принятия решений.

Поза сна на спине (поза «солдата»)

«Солдат» лежит в постели на спине, держа «руки по швам». В этой позе спит 8% населения. В этом случае речь идет о скрытном, замкнутом типе людей с высокими претензиями к себе самим и к своему окружению. Даже во сне они не хотят расстаться со своими претензиями.

Искренность и свобода общения чужды им в любой жизненной ситуации. Они всегда ориентированы на самый верх, на вершину иерархии, как и положено хорошим исполнителям или солдатам.

Поза сна на животе (поза «павшего»)

В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Всем тем, кто не входит в 7% людей, предпочитающих эту позицию, пожалуй, трудно выдержать ее в течение даже получаса, лежа на столе у массажиста. Это еще раз доказывает, насколько различны наши схемы сна.

Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты и разбился. Он лежит распластанным на земле, повернувшись в последний момент лицом в сторону.

На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть.

Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек.

Данная поза говорит о неуверенности человека, ищущего поддержки в обнимаемой подушке. Они плохо переносят критику из-за недостатка самоуверенности.

Поза сна руки над головой (поза «звезды/сдающегося»)

В позе «звезды/сдающегося» спят всего около 5% людей. Они лежат на спине, с поднятыми вверх руками над или за головой, либо обнимая подушку сзади, словно говоря: «Я сдаюсь». Тот, кто даже ночью выражает такую покорность судьбе, может полностью забыть о себе и следовать за другими.

Люди такого типа хорошие слушатели, кажутся открытыми и легко завязывают дружеские отношения. Они избегают быть в центре внимания, но всегда готовы прийти на помощь.

Разные позы сна («Подвижная» поза)

Людей этого типа около 10%, которые находятся в движении день и ночь, принимают разные позы сна, меняя одну на другую. В этом случае речь идет о людях, неуверенных в себе, которые постоянно стремятся найти идеальную позицию в жизни.

Некоторые, например, настолько чувствительны, что их организм бессознательно пытается во сне избежать опасности, и на большой кровати это может привести к постоянным перемещениям. Дети в своих кроватках иногда вытворяют невозможные трюки, чтобы обойти такие опасные зоны.

У «подвижников» не хватает времени на отдых. При этом они очень гибки, могут легко приспособиться к разным обстоятельствам и хорошо понимают других людей. Они стараются любыми путями найти свое место в жизни.

Необходимо также упомянуть людей, которые спят спокойно и просыпаются в той же позе, в которой заснули. Тот, кто спит спокойно, очевидно, доволен самим собой.

Накрываемся одеялом – значение

Большинство людей спят под одеялом, причем многие выставляют из под него одну ногу или руку. В этом случае человек как бы выставляет антенну для связи с внешним миром.

Вторым по распространению является вариант, при котором человек выставляет наружу обе ноги. Здесь речь может идти о неосознанной попытке охладить и проветрить собственные конечности.

Только 10% людей предпочитают спать полностью накрывшись одеялом. Еще меньшее количество людей укрываются с головой и полностью прячутся под одеяло. В этом, несомненно, скрыто стремление к защищенности и желание спрятаться. Такое явление чаще встречается среди спящих в позе «эмбриона» или на спине, чем среди спящих в позе «сдающегося» или «солдата».

Тот, кто укрывается одеялом до подмышек, более открытый человек. Люди, укрывающиеся одеялом наполовину, выражают этим определенную уверенность в себе, а также независимость и готовность открыться.

P.S.

Источник: https://ainger.ru/interesnoe-o-snovideniyah/pozy-sna-znachenie-i-ikh-svyaz-s-kharakterom-cheloveka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.