Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

Содержание

Остановка внутреннего диалога

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

С идеей безмолвной мысли мы часто встречаемся в различных парадигмах знания, пока еще мало известных на Западе.

Каждый день мы ловим себя на мысли – в буквальном смысле слова. Я имею в виду не рациональное мышление, а обыденное, не поддающееся контролю рассудка. Мысленно мы никогда не перестаем разговаривать сами с собой – это и есть то, что дон Хуан называет «внутренним диалогом» и отказ от чего представляет собой центральную идею его учения.

Так как этот внутренний диалог никогда не прекращается, мы считаем, что нет ничего естественнее и необходимее, мы – пусть бессознательно – не сомневаемся в том, что прекращение этого диалога может произойти только после смерти, что абсолютно пустого», « безмолвного» сознания нет и не может быть. Эта уверенность подтверждается и безуспешностью отдельных попыток остановить этот поток, « закрыть мозг». Дело в том, что опустошение сознания требует применения специальных методов, в которых к тому же нужно непрерывно упражняться.

Мысль об отсутствии мыслей

Прекратить мышление, думая о прекращении мышления, абсолютно невозможно. «Внутренней тишины» нельзя достичь путем мышления в парадигме западной рациональности.

Начнем с того, что мы попросту не понимаем, что такое «внутренняя тишина», потому что у нас нет никакого опыта, связанного с этим состоянием. Если мы пытаемся мысленно представить его, то всякий раз получается что-то другое.

Истинная тишина не может попасть в круг нашей мысли. Точнее, мысль не может помыслить того, что находится вне ее досягаемости.

И это следует усвоить как можно раньше: хотя мысль – одно из наиболее важных орудий человека, у нее есть свои границы, пусть и довольно широкие. проблема заключается в том, что мы зачастую до конца своей жизни так и не понимаем, что за пределами этой сферы есть что-то еще, что за ней таятся целые миры, к которым мы могли бы получить доступ, если бы нам удалось прекратить внутренний диалог.

Итак, если у нас нет готового представления об этом состоянии, если стремясь к нему, мы все более отдаляемся от него, если думая, что мы мыслим о нем, мы мыслим о чем-то совершенно ином – значит, мы не в состоянии прекратить внутренний диалог путем рассудочной активности.

Мы не можем помыслить (или хотя бы понять) прекращение мышления, поскольку такое состояние само по себе представляет действие ради действия, действие без цели или стремления к достижению чего-то.

Чтобы достичь состояния «внутренней тишины», мы должны, наконец, отказаться от рассудочности. Нам нужно научиться колдовать, не будучи магами. В следующей главе будут изложены некоторые методы, или, скорее, подходы к такому состоянию, – речь пойдет о нашем пути.

Вернее, о пути нашего эго, – потому что именно оно и есть самое главное препятствие на пути к «внутренней тишине».

Техники остановки внутреннего диалога

Один из основных способов остановки внутреннего диалога – это особый способ использования внимания (я имею в виду обычное внимание), которое, благодаря сэкономленной энергии, позволяет выявиться тому, что дон Хуан называет вторым вниманием.

Так как обычное внимание тесно связано с поддержанием внутреннего диалога, то только использование его особым образом может привести к прекращению этого диалога.

Следует подчеркнуть, что тренировка внимания полезна для обретения «внутренней тишины», а упражнения для ее обретения способствуют тренировке внимания – эти упражнения часто бывает трудно отделить друг от друга.

Строго говоря, упражнения для прекращения внутреннего диалога в действительности представляют собой методы овладения особыми приемами внимания и, таким образом, относятся к сфере упражнений для развития внимания. И только их особая роль в процессе прекращения внутреннего диалога заставляет нас выделить их в отдельную группу.

Особые практики внимания

Один из факторов, способствующих продолжению внутреннего диалога, – это фиксированность на нем нашего внимания. А так как внутренний диалог является «голосом» нашего эго, то такая форма внимания есть проявление одержимости эго, фокусирующегося на самом себе.

Всякая практика внимания, отвлекающая его от этой «внутренней фабрики слов», способствует прекращению подобной активности,

прерыванию внутреннего диалога, – особенно если заниматься этим достаточно долго. Попросту говоря, если этому диалогу не уделять внимания, то он прекращается, – вот почему практически все упражнения, направленные на прекращение внутреннего диалога включают в себя в качестве основного элемента перенаправление внимания.

С этого вы и можете начать свою практику – то есть разработать собственную систему упражнений. Но сначала мне хотелось бы рассказать о некоторых наших упражнениях, доказавших свою практическую полезность.

Походка внимания (34)

Ходьба пешком – само но себе полезное занятие. способствующее укреплению здоровья, – это известно всем. Но мало кто из наших современников.подозревает, что стоит добавить к этому кое-что еще, и простая прогулка превратится в прогулку внимания. Чтобы это случилось, требуется особая подготовка – лишь тогда мы добьемся желаемого.

Кто же на Земле знает о ходьбе пешком больше, чем те, кто культивировал эту практику в течение столетий, то есть индейцы. От них-то мы и можем научиться очень многому, что пока скрыто от нас.

Походка внимания – отличное средство для прекращения внутреннего диалога: если совершать ее достаточно часто, то непременно можно достичь состояния внутренней тишины. Сначала я перечислю основные элементы этой практики, а затем расскажу подробнее о ее конкретных формах.

  • Попытайтесь сконцентрировать внимание не на своих мыслях, а на самом процессе ходьбы и на сосредоточении внимания.
  • Двигайтесь в полном молчании. Если в связи с какими-то обстоятельствами вам придется заговорить, остановитесь, скажите то, что хотели, а затем продолжите движение.
  • Не пытайтесь остановить поток мыслей, предоставьте им спокойно течь, прислушиваясь к их течению, словно к звуку текущей воды.
  • Не важно, с какой скоростью вы идете, – главное, поддерживать ровный темп.
  • Старайтесь упорядочить ритм дыхания.
  • Концентрируйте свое внимание на дыхании.
  • Старайтесь концентрировать внимание на окружающем вас пейзаже и тех чувствах, которые он у вас вызывает (но не на мыслях!).
  • Прислушивайтесь к ощущениям вашего тела, особенно в области живота.
  • Прислушивайтесь к окружающим вас звукам.
  • Не держите ничего в руках. Если вам нужны какие-то вещи, несите их в заплечном рюкзаке.

Продолжайте движение до тех пор, пока не достигнете состояния особого внимания, – как только вы его достигнете, вы можете пребывать в нем сколь угодно долго.

Источник: http://www.toltec.ru/programs/self/castaneda-teaching/261-don-carlos-internal-dialogue

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога — Учение дона Хуана

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

Представьте, что вы воспринимаете себя и мир вокруг из той точки за затылком. Задача Учителя в том и состоит, чтобы помочь ученице использовать эту, да и любую д угую эне гию в магических целях. Он заверил меня, что для зрения это не вредно.

Он уточнил свое предыдущее заявление, сказал, что мое тело не то чтобы действительно тупое, но как бы спит. Фиксируя внимание, мы отдаем свою энергию, но нагуаль, в отличие от тоналя, способен нам тут же возвратить эту энергию, причем в многократно умноженном виде.

Он судил по тому, что я стал останавливать внутренний диалог за несколько секунд, стал способен открывать глаза сам в конце каждого опыта и восстанавливал обычную деятельность без всякого перехода. Но для магов это не теория.

Тепе ь вы, читатель, можете понять, каким об азом неуп авляемый или неве но нап авленный сдвиг точки сбо ки способен зап осто убить человека.

Заблуждения Карлоса Кастанеды или упоминание о Животных сущностях

Многие поколения мексиканских магов видели эту энергию с древнейших времен. Возможно, то, что подразумевается под Богом, духом, душой, царствием небесным — тоже там, в пространстве нагуаля. Я ведь не могу идти в темноте.

Я запыхался и хватал воздух ртом.

У меня на её полное освоение ушло примерно два года, а первые результаты были уже через месяц. Он обычно расспрашивал меня о моем прогрессе, но потом перестал интересоваться этим. Они не пропадают, если ты это имеешь в виду.

Уберите из своей жизни разрушительные эмоции: Кастанеда пишет, что сразу появляется стерослайд, но это может быть не так. Но ничего не случилось.

Делание и не-делание на определенном уровне абстракции вполне можно рассматривать как два универсальных принципа целенаправленной работы по дисциплинированию внимания и осознания.

Его рекомендацией было не смотреть ни на что прямо, но, слегка раскашивая глаза, удерживать в боковом зрении все, что попадается на глаза.

Отдельная реальность

Мы подчас забываем об этой загадке в своих повседневных делах и хлопотах. Светящийся предмет опять запрыгал вверх-вниз и утратил волнообразную текучесть. Может быть, вы помните, как дон Хуан говорил Кастанеде, что многие маги являются поэтами, а поэты подчас не знают, что они — маги. Может быть, это царствие небесное?

Следи за ним неотрывно.

В такой позе нужно будет сидеть неподвижно минут 20 , поэтому она должна быть удобной. Так фо ми уется обыденный, общеизвестный ми . С собственным шаблоном можно даже Меня охватила неодолимая паника, я изо всех сил боролся с желанием удрать. Не потому, что надеется выжить в предстоящем испытании, но потому, что это — неотъемлемая часть его безупречного поведения.

Все обманные финты, кото ым обучают маги, служат лишь способом п обудить волю. Я же и не заглядывался на Касси, зная, что не могу ничего ей дать: А вышло все как во сне, только я знал, что сплю.

Сумеречный взгляд. Практика видение Кастанеды

Но Маг может удерживать ее в области сердечного центра — это идеальное положение. Несмотря на прохладу, мне было жарко.

Не появляется ли ощущение, что вы вынуждены загонять себя в какие-то рамки, обуживать себя, подменять себя настоящего чем-то внешним и несущественным? Это не обман зрения — это и есть энергия, или, аура, как ее называют в восточных традициях.

Теперь я расскажу Вам о том, как можно использовать практику для других целей, кроме того, чтобы видеть эманации и энергию.

Зрение, видение есть нечто другое, нежели то, что мы о нем думаем.

о для обычного внимания не существует никакого кокона, а есть лишь заключенное в него физическое тело! Низшие формы «дышат» всей поверхностью энергетического тела, благодаря чему получают от планетарного поля гораздо больше энергии, чем человек. До этого я сидел обхватив руками щиколотки и прижав колени к подбородку.

Сумеречный взгляд у Вас появится после того, как мир вокруг преобразится в нечто совсем иное. Вода — мокрая, а снег — белый.

Потом я вспомнил встречи со стражем и сказал дону Хуану, что каждый раз после того, как он вытаскивал меня из оросительной канавы, я чувствовал, что видение — где-то рядом, стоит только внимательно смотреть на что-нибудь достаточно долго.

Это упражнение выполняется очень просто. О попе ечных сдвигах люди знают довольно давно: Намерение определяет наши восприятия, наши чувства и, в конечном счете, нашу жизнь и нашу смерть. Прилепите кружок на уровне Ваших глаз на окно, предварительно смочив его. Блуждание точки сбо ки по к аям человеческой полосы — излюбленная пища елигиозных мистиков и легко возбудимых дамочек.

В отличие от конабиола соде жится в конопле и опиатов добываются из мака , большие психоделики не являются на котиками. Даже базовая методика остановки внутреннего диалога в определенном смысле может быть причислена к техникам не-делания. Я не мог истолковать это каким-либо ациональным об азом.

Иисус и Кастанеда. Про ЗРЕНИЕ!

Но Кастанеда сказал, именно теперь, когда она почувствовала свою Ось Мира так близко, у нее все получится легко и без проблем. Вдох — два-три-четыре — выдох — пауза.

Мы не будем сейчас рассказывать о том, что такое медитация и для чего она нужна. И тут раздался хриплый длинный крик маленькой совы.

Как было замечено доном Хуаном, в результате «ты ничего не видишь отчетливо, но тем не менее замечаешь массу деталей, недоступных при обычном способе разглядывания вещей».

Так или иначе, Мировое древо соединяет землю с небом.

В те далёкие времена, каждый человек занимался тем, к чему имел способности.

По сути, он является процессом бесконечного соотнесения приходящих пучков сенсорных сигналов с внушенным или приобретенным сенсорным опытом. Даже если это самые примитивные и жестокие племена? Лично у меня, входная дверь в квартиру поменялась полностью и навсегда.

Таких она вычисляла очень четко. Побеждает тот, кто не моргал дольше. После многих лет упражнений точка сборки начинает плавно смещаться и у этих сторонников медитативного просветления.

Итак, внутренний диалог — это разговор человека с самим собой, который поддерживает иллюзию реальности.

Нарушается внушенный нам с раннего детства стереотип работы внимания — в обычном состоянии луч внимания блуждает, колеблется и никогда не остается неподвижным долгое время.

С чего начинается магия?

От стража можно улизнуть самостоятельно, но уйти из зелёного тумана без посторонней помощи нельзя. Несколько раз я просил дать мне какой-нибудь ключ или хотя бы подсказку насчет того, как приступить к поискам этого самого места, где я буду чувствовать себя сильным и счастливым. Дон Хуан натянул струну сильнее, и звук стал выше, а тон эха — ниже.

И эти люди делают все, чтобы она не смещалась. Уверенность держится на ощущении себя творцом своей жизни. Подняв мне голову и глядя в глаза, он сказал, что я поддался постыдному страху, и велел прекратить панику.

Для этой цели используются самые разнообразные техники, ведущие к созданию ситуации «перцептивной неопределенности».

Каждый раз, Вы перемещаетесь только вниз. Представьте, что ваш орган зрения переместился назад, в область за затылком. Но этот мир дает нам чувство устойчивости, хотя бы относительной стабильности. Но знаем, что он существует.

Он возмутился и принялся втолковывать, упирая на каждом слове, что «пятно» — это место, где ты чувствуешь себя самим собой — сильным и счастливым. Мысль о бесплодности любых моих усилий привела меня в ярость.

Многие играли в детстве в гляделки, когда смотришь оппоненту в глаза и при этом нельзя моргать.

Это то, чему вы отдаете энергию, что заставляет вас чувствовать себя уставшим и разбитым. Эта книга дает толчок, помогает переключить что-то внутри себя и решиться на поиски нового пути, пути к лучшей жизни, к настоящей жизни! Вообще-то, она ни у кого не имеет жесткого закрепления: Прорыв к подлинному видению Маги говорят, что мы находимся внутри пузыря.

Куда ведёт «путь воина» Карлоса Кастанеды?

Мысленно ощутите голос и опустите его в желудок, уроните, как камень и там оставьте. а левом к аю — духовность, елигиозность, все, что связано с Богом. Путь вам покажет Карлос Кастанеда, а эта книга станет путеводителем, помощником и подсказчиком в пути. Мы с вами к таким радикальным способам прибегать не будем. То, как мы воспринимает себя, зависит от нашей личной истории.

Дон Хуан вернулся и уселся передо мной.

Включите радио или телевизор на всю громкость и попробуйте сосредоточиться на сложной задаче, например, почитать учебник по квантовой физике. Визуализация цели создание мысленного образа многократно усиливается эмоциональным состоянием. Это базовая практика, открывающая широкие возможности в эзотерике. Они созданы в единой с ними системе координат.

Лично у меня, входная дверь в квартиру поменялась полностью и навсегда. Размещаем зажженную свечу на расстоянии 2 метра от глаз и смотрим сквозь пламя с разфокусированным зрением минуты.

Этот мир находится там же, где и мы. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Земля почти меня загипнотизировала.

Намерение определяет наши восприятия, наши чувства и, в конечном счете, нашу жизнь и нашу смерть.

Техники Карлоса Кастанеды. Магическое восприятие мира

Вот вам и смена содержания и смысле под общей оболочкой из слов. Подлинная Сила обитает только в мирах нагуаля. Чтобы вздохнуть, пришлось открыть рот. Будет очень хорошо, если вы начнете вести дневник, записывая все свои впечатления, мысли и чувства.

Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела.

А потому неудивительно, что книги Карлоса Кастанеды не утрачивают своей привлекательности и продолжают пользоваться популярностью у российских читателей в течение вот уже не одного десятилетия. Уделяйте этой практике как можно больше времени, тут всё решает опыт.

Отмечено, что, испытывая дефицит сенсорной информации, человек неизбежно впадает в трансовое состояние, когда его логическое мышление, рассчитанное на работу с большим объемом и, казалось бы, с лучшим качеством информации, оказывается ненужным, капитулирует и пасует.

Но спорить было бесполезно. На этот раз, миновав пятно дона Хуана, я быстро добрался с места на место до конца пола, затем развернулся, чтобы захватить внешний край веранды. Они упорядочены, несут для нас какое-то послание. У каждого по-разному, но Ваш партнёр должен перестать хихикать и к этому времени успокоиться.

Мы можем продолжать участвовать в своей обычной жизни, жить в привычном мире, но если мы выработаем чувство непринадлежности к этому ограниченному, иллюзорному миру, если мы будем принадлежать бескрайнему миру нагуаля, наполненному силой и исполненному истинной свободы — все наши действия в мире тоналя станут на несколько порядков продуктивнее.

Прорывы в творчестве, искусстве тоже не обходятся без участия альфа-ритмов.

Что ты видишь БОКОВЫМ ЗРЕНИЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ?

Источник: http://carlos.prorabotka.ru/meditaciya-sposoby-vyklyuchenie-vnutrennego-dialoga-uchenie-dona-huana/

Магия исполнения желаний в учении Дона Хуана

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

…Все, через что я тебя провел, все, что я показывал тебе, все это было лишь средством убедить тебя в том, что в мире есть нечто большее, чем мы можем видеть.

Незачем кому-то учить нас магии, потому что в действительности нет ничего такого, чему нужно было бы учиться.

Нам нужен лишь учитель, который смог бы убедить нас, какая огромная сила имеется на кончиках наших пальцев…

(с) Карлос Кастанеда «Сила безмолвия»

Давайте поговорим сегодня о магии исполнения желаний.

Анализируя учение Дона Хуана именно в этом ключе, я выделила некоторые аспекты, объясняющие, как мы можем прикоснуться к магии в своей повседневной жизни.

Как вы уже наверняка слышали, я создала свой небольшой курс, где в формате 14-ти дневного Марафона, даю всем желающим возможность практически приложить учение о магии шамана Дона Хуана на исполнение своего личного желания.

Сенсация! Ученые доказали, что наши мысли материализуются, достаточно начать делать каждый день одно простое… читать продолжение…

В своем общем назначении, учение Дона Хуана, которое описал его ученик Карлос Кастанеда в 11 книгах, является целым путем, способом увидеть жизнь под совершенно иным углом, стать свободным от обусловленности материального мира (матрицы), вознестись к Духу.

Путь этот глубок, интересен и увлекателен, и рассчитан он чуть ли не на целую жизнь. И путь этот выбирают не многие.

Но в нашем конкретном случае мы возьмем лишь те из инструментов и понятий из учения, которые касаются узкой части – и это будет магия исполнения желаний.

Что такое магия по учению Дона Хуана?

Понятие «магия» очень просто, и в то же время очень сложно, поскольку к области магии можно смело отнести все, что мы делаем, и все, что происходит вокруг нас.

Разница между магами и обычными людьми состоит в том, что маги, в отличие от обычных людей, осознают: все, что мы делаем — это магия. Все, что происходит вокруг, совершенно непостижимо, но люди настолько привыкли к этому, что для них все — само собой разумеющееся, и таким образом магичность происходящего рассеивается.

Магом называют человека, который достиг своей воли.

Соответственно, традиционное определение магии таково: магия — это приложение своей воли к ключевому звену, магия — это вмешательство; маг ищет и находит ключевое звено во всем, на что хочет воздействовать, а затем прилагает к нему свою волю.

1. Энергия

С точки зрения среднего человека, — сказал дон Хуан, — магия — это чепуха или зловещая тайна, выходящая за пределы его понимания. И в этом он прав — не потому, что это действительно так, но потому, что среднему человеку не хватает энергии, чтобы иметь дело с магией.

Те из нас, кто уже давно практикует магию исполнения желаний, кто работает с намерением и меняет свой мир, уже давно поняли – нужно повышать свою энергетику.

И меня тоже часто спрашивают, что же делать для того, чтобы быть «сильным», верить, идти вперед и иметь постоянную неугасаемую мотивацию изменять себя.

Как сделать так, чтобы визуализация работала с нескольких практик? Ведь зачастую, человек, не владеющей энергией, визуализируя десятки раз, остается ни с чем.

Дон Хуан в своем учении дает свой способ для накопления и сохранения энергии.

«Именно это я имею в виду, когда говорю, что среднему человеку недостает энергии для занятий магией, — продолжал он, — Если он использует лишь имеющуюся у него энергию, он не сможет постичь миры, которые воспринимают маги. Чтобы воспринимать их, магам необходимо использовать обычно не употребляемый пучок энергии.

Естественно, что обычный человек для восприятия мира магов и понимания их восприятий должен использовать тот же пучок, которым пользовались они. Однако для него это невозможно, так как вся его энергия уже задействована.

Он остановился на минутку, как бы подыскивая нужные слова.

— Подумай об этом так: все это время ты учился не магии, но скорее — умению сохранять энергию. И эта энергия даст тебе возможность овладеть некоторыми из энергетических полей, недоступных для тебя сейчас.

Вот что такое магия: умение использовать энергетические поля, которые не участвуют в восприятии известного нам повседневного мира».

И как же эту энергию получить, спросите вы. И вот какой ответ дает Дон Хуан:

«… Все, через что я тебя провел, все, что я показывал тебе, все это было лишь средством убедить тебя в том, что в мире есть нечто большее, чем мы можем видеть. Незачем кому-то учить нас магии, потому что в действительности нет ничего такого, чему нужно было бы учиться. Нам нужен лишь учитель, который смог бы убедить нас, какая огромная сила имеется на кончиках наших пальцев…

— И это все что ты делаешь, дон Хуан, — убеждаешь меня?

— Именно так. Я пытаюсь убедить, тебя, что ты можешь овладеть этой силой. В свое время я прошел через то же самое. И меня так же нелегко было убедить, как тебя сейчас.

— Но после того как мы овладеем ею, что именно мы делаем с ней, дон Хуан?

— Ничего. Как только мы овладеваем ею, она сама начнет приводить в действие энергетические поля, которые доступны нам, но не находятся в нашем распоряжении. Это, как я сказал, и есть магия.

В этом случае мы начинаем видеть, то есть — воспринимать нечто иное, но не как воображаемое, а как реальное и конкретное. И тогда мы начинаем знать без каких бы то ни было слов.

А вот что делает каждый из нас со своим возросшим восприятием, зависит от его темперамента».

После прочтения этих строк мне подумалось, что мой блог о силе мысли, который вы сейчас читаете, делает то же самое, – он заставляет вас поверить в вашу собственную силу.

Как я использую принцип накопления энергии на практике?

Я постоянно читаю литературу, показывающую мне то, что существует более тонкий мир и что человек намного больше, чем просто физическое тело.

Всем вам я советую делать то же самое. Держите на журнальном столике несколько книг об исполнении желаний и периодически их листайте.

Ищите все новые и новые книги, читайте статьи, смотрите видео, ходите на курсы и лекции по этой теме.

https://www.youtube.com/watch?v=U86yR28GdnM

Все это даст вам огромный прилив энергии, заставит вас поверить в свои силы — и вы это почувствуете.

Верить в то, что мир вокруг нас такой, как ты думаешь — глупо. Мир — это загадочное место.

Карлос Кастанеда. «Учение Дона Хуана»

2. Внимание

В основе практики магии исполнения желаний лежит изменение взгляда на мир.

Вспомните того же Вадима Зеланда, который рассказал нам о линиях жизни и пространстве вариантов. И подумайте о том, как вы воспринимали мир до этих знаний и как стали воспринимать после.

Как изменился ваш взгляд, когда вы прочитали мою статью о телепатии? Теперь вы уже осознаете, как движутся в пространстве ваши мысли.

Вы становитесь совсем другим человеком, когда после полученных знаний, начинаете по-другому воспринимать мир вокруг.

Магия исполнения желаний — это искусство управления вниманием, искусство переставления акцентов. Занимаясь исполнением своего желания, вы акцентируете свое внимание на иных вещах, нежели обычный человек.

После того, как такое перераспределение внимания осуществлено, путь к любому магическому опыту открыт.

Как мы на практике работаем с вниманием?

Мы отслеживаем мысли, эмоции и ощущения тела.

Например, если я хочу притянуть жизнь в более комфортных условиях: иметь большой дом, располагающийся в экологически чистом районе, возле горы или реки, то я должна поступать следующим образом.

  1. Моя радость от имения желаемого, когда я представляю себя в том пока воображаемом доме,

сливается с…

  1. Визуальными картинками моего ума, где я вижу себя готовящей обед на просторной кухне и наблюдающей как мимо течет река,

— и все это подтверждается:

  1. Моими телесными ощущениями, когда я чувствую комфорт, свежий воздух и запах деревянной мебели.

Все эти три аспекта реальности: эмоции/чувства + мысли + ощущения тела дают мне слиток из определенных вибраций. Эти вибрации точны и имеют свои четкие характеристики. И я их запоминаю, чтобы иметь возможность воссоздать тогда, когда потребуется.

Далее моя задача слить себя с этими вибрациями.

Поэтому мое внимание должно фокусироваться на этих вибрациях в течение моей повседневной жизни.

Куда внимание – туда и энергия. Куда внимание, туда и мысли.

С помощью управления вниманием я смотрю на мир другими глазами. Я не рассматриваю то, что есть (грязный воздух и маленькие комнаты квартиры). Я усилием воли вхожу в нужные мне вибрации и смотрю на мир через призму этого слайда (о чем также учит и трансерфинг).

То есть буквально, я воспринимаю мир по-другому. В этом и состоит магия исполнения желания.

3. Намерение

Дон Хуан предлагал мне представлять намерение как невидимую силу, которая существует во вселенной, и которая, не обнаруживая себя, воздействует на все.

Хочу сразу дать вам понять, что Дон Хуан не использует слово «намерение» в качестве синонима слову «желание».

Намерение – это то, благодаря чему исполняется желание. Это связующее звено между образом желаемого и его материальным воплощением в реальности.

По Кастанеде намерение – это скорее нечто такое, что очень похоже на понятие «внешнее намерение» в Трансерфинге. Я писала об этом целую статью, обязательно ознакомьтесь, это важно для общего понимания, о чем мы говорим: Внешнее намерение: таинственная и могущественная сила.

Источник: https://silavmisli.ru/tonkij-mir/magiya-ispolneniya-zhelanij.html

Остановка внутреннего диалога – техника достижения внутреннего безмолвия

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

Когда ум просвещается посредством сознания, может пустить корни и начать постепенно расти самоосознание. Практика остановки внутреннего диалога ведет нас ко все возрастающему и углубляющемуся пониманию того, что мы делаем.

Это приносит свет в затемненное помещение смешанных побуждений, инстинктивных откликов, несоответствующего поведения, сбивчивых действий, спорадических решений и похвальных намерений, которые, смешиваясь и согласуясь, и формируют повседневную жизнь.

Умение прекращать внутренний диалог предшествует просвещению, а затем приходит возможность оценить выбор, проанализировать итоги, взвесить свои действия и рассмотреть последствия.

С ним нас посещают непосредственное знание, надежное восприятие, ясная устремленность и целенаправленное действие.

Кто добровольно согласится жить в темной комнате с размытыми очертаниями, когда светлая комната бесконечного пространства является единственно верным выбором?

Зачем отключать внутренний диалог?

Вам приходилось испытывать, как мысли перестают вас слушаться и путаются? Лежали ли вы ночью, не смыкая глаз, беспрестанно думая о планах, об ожидаемых последствиях, о возможном будущем, теряясь в самых невероятных догадках? Мы все испытали подобное, и чувства, связанные с такого рода умственной деятельностью, далеки от приятных.

Мы не можем отдохнуть, не спим, несемся через эмоции сломя голову и встаем совершенно измотанными. Нас изводят собственные мысли, которые, похоже, нельзя остановить. Соджал Ринпоче говорит, что задача медитации состоит в остановке внутреннего диалога, и это действует исключительно благотворно.

Медитация служит противовесом дикой скачке необъезженных мыслей, которая лишает нас умственного покоя.

За пределами мыслительного процесса лежит иной уровень сознания, именуемый истинным умом. Глубокий океан — вовсе не волны, на короткое время покрывающие рябью его поверхность.

Равно и широта, пространственность истинного ума весьма отлична от постоянной игры мыслей, которые, как мы хорошо знаем, проносятся, волнуя наш ум. Этот способ позволит вам ухватить разницу между истинным умом и мыслящим умом.

Используйте для медитации традиционный буддийский образ — созерцайте образ бескрайнего океана. Наблюдайте бегущие рябью по нему волны. Волны никогда не успокаиваются, поскольку они заложены в самой природе океана.

Но вы можете отождествить свой ум с огромными глубинами и покоящимися там водами. Титул Далай-лама, который носит верховный служитель в тибетском буддизме, означает Великий Океан.

Техника достижения внутреннего безмолвия

Чтобы лучше осознать более возвышенный ум, нам необходимо выработать осознание пространства, находящегося за пределами потока мыслей. Такое осознание вырабатывается посредством наблюдения за содержимым ума с позиции стороннего наблюдателя.

Поэтому сядьте, закройте глаза, обратите свое внимание вовнутрь и просто сосредоточьтесь на происходящем. Следите, как возникают ваши мысли. Делайте это с позиции стороннего наблюдателя. Чтобы осознать как останавливать внутренний диалог дайте возникающим мыслям возможность свободно течь.

Наблюдение за тем, как мысли поднимаются и опадают, наплывают и откатывают, позволяет увидеть грань, лежащую между пребывающей в сознании мыслью и самим сознанием. Такое отстраненное наблюдение развивает пространственное восприятие, что является началом осознанности, зародышем внутреннего видения.

Обретение внутреннего пространства посредством остановки внутреннего диалога часто сопряжено с новым и радостным открытием. Успокоение в этом пространстве предстает благостным отдыхом. Распознание отличительных свойств мысли и пространства показывает нам различие между временным и постоянным, основой ума и его деятельностью.

К тому же мы можем научиться определять, когда следует мыслить, а когда — отдыхать. В идеальном варианте мы должны добиться состояния когда внутренний диалог прекращается моментально одним усилием воли.

Практика остановки мыслей

Вы можете обрести пространство в своем уме следующим образом. Сядьте и приступите к медитации, осознавая появляющиеся мысли. Следите за ними как сторонний наблюдатель. Сконцентрируйте ваше внимание в точке между бровями, буквально нащупайте ее глазами.

Займитесь поисками того краткого момента, что отделяет мысль уходящую и мысль возникающую. Смотрите за этим моментом и продлевайте его. Постепенно входите в пространство между мыслями. Отдыхайте в этом пространстве. Наблюдайте за различием между умом и мыслью, океаном и волной.

 Размышляйте о соединении дыхания с моментом пространственности.

Соджал Ринпоче утверждает: «Когда вы выдыхаете, то уходите вместе со своими мыслями вслед. Всякий раз при своем выдохе вы позволяете спадать умственному напряжению и тем самым ослабляете его хватку. Прочувствуйте как ваше дыхание растворяется в вашем теле. Внутренний диалог остановится без усилий.

 Всякий раз при своем выдохе и перед тем, как снова вдохнуть, вы будете отмечать, что в этой естественной паузе исчезает напряжение. Отдохните в паузе, в ее открытом пространстве, и когда естественно начнете вдыхать, не сосредоточивайтесь особо на вдохе, а продолжайте отдыхать умом в открывшейся паузе».

Это путь навстречу новым возможностям, что противоположно узости восприятия, догматичности мышления. Когда мы утрачиваем способность открываться, мы опечатываем сам ум и хороним читту внутри нас.

Пространственность предстает тем распахнутым окном, через которое может литься свет просвещения. Открытый ум полон жизни, и он может смотреть и видеть.

Открытый ум способен воспринимать свет просвещения.

Каждая личность уникальна, в каждом из нас заложен огромный потенциал к тому, чтобы реализовать себя и свои возможности для обретения всего желаемого.

 На собственном опыте, проживая его во всей полноте, а не из книг или методических пособий, вы обретаете себя, раскрываете всю силу и мощь своего потенциала и возможностей.

Можно быть никем, можно вписаться в рамки и параметры, заданные социумом, а можно сотворить себя заново, обрести полную независимость и свободу от чужих мнений, суждений и каких-либо обязательств. Выбор за вами. Узнать подробнее.

Источник: http://EzoPort.ru/meditacija/ostanovka-vnutrennego-dialoga.html

Остановка внутреннего диалога: теория и практика

Медитация – способы. Выключение внутреннего диалога Учение дона Хуана

Подробности Медитация 03.08.2016 12:00 Доброго времени суток всем, кто читает эту статью. Поразмышляем мы с вами сегодня на весьма интересную тему. Возможно, у вас имеется некоторый опыт медитации и полного расслабления.

А, возможно, напротив, вам бывает сложно уснуть, расслабиться, лезут разные мысли, не то чтобы они негативные, но покоя вам от них точно нет. Бывало такое.

 Что же это? Как с этим бороться, нужно ли бороться, можно ли прекратить этот мысленный шум, а возможно даже извлечь из него пользу? Именно это вы и узнаете из этой статьи на тему «Остановка внутреннего диалога». Психика и внутренний мир новорожденного ребенка — это чистый лист.

Постепенно на него накладываются отпечатки воспитания, социальных норм, мнения окружающих, школы, друзей, родителей. Таким образом возникает наше мировоззрение. Картина мира, рожденная внешними факторами, обдуманная мозгом и пропущенная через внутреннее сознание создает нашу жизнь и субъективную реальность.

Мыслительный процесс продолжает формировать нашу картину мира на протяжении всей жизни, не меняясь и не останавливаясь. Кроме картины мира, мысли человека создают образ его самого в собственном сознании. Фоновый мыслительный процесс протекает в виде мысленного диалога и сковывает нас, удерживая в рамках сформированных представлений.

И вот уже взрослый человек пытается влиять на свое окружение, менять свою жизнь и других людей, а ничего не выходит. «Как же так?» — сокрушается он и не понимает — «ну что я делаю неправильно, за что мне это, почему так?» А виной всему наши установки, созданные и зафиксированные нашим внутренним диалогом.

Понятие мысленного диалога в психологии упоминается достаточно часто и с давних пор. Это внутреннее общение человека самого с собой, оно не прекращается, разве что только во сне или во время изменения состояния сознания (но об этом в другой раз).

Так вот, часто человек сам не отдает себе отчета, что в его мозгу постоянно крутится множество мыслей, очень часто не связанных между собой.

Каждая из них, как за хвост, цепляется за «кусочек» только что ушедшей, следующая за нее, и так нескончаемой вереницей.

Э. Берн — создатель теории трансактного анализа объяснял внутренний диалог бесконечным общением разных состояний, в которых пребывает наше эго. Это состояние ребенка, состояние родителя и состояние взрослого. Три этих модели постоянно общаются между собой, часто противореча друг другу. Эта теория тесно перекликается с психоанализом, где, как известно, Фрейд выделял три структуры человеческой психики: «ОНО» (или «либидо»), «Я» (или «ЭГО») и «СВЕРХ-Я» (или «СУПЕР-ЭГО»).

На подсознательном (то есть неосознанном) уровне эти структуры находятся в состоянии конфликта. Этому есть простое объяснение. «ОНО» подчиняется принципам удовольствия и счастья (кои и есть главная цель в жизни человека), «СВЕРХ-Я», напротив является своего рода цензором, это совесть, носитель моральных и нравственных стандартов.

«Я» пытается установить равновесие между тягой к удовольствиям и нравственными нормами. Если в угоду «либидо», но в противовес «СУПЕР-ЭГО», «Я» совершает определенный поступок или принимает решение, то испытывает угрызения совести и чувство вины. Кроме этих двух структур, над нашим «я» довлеет еще мнение общества со своими требованиями, социальными нормами и устоями.

В гештальтпсихологии, например, прием внутреннего диалога часто используется в терапевтических целях.

Когда у человека возникает проблемная ситуация, с которой он обращается к специалисту, практикующему гештальт-терапию, тот предлагает ему инициировать осознанно внутренний диалог.

Целью такого диалога является мысленное логическое завершение ситуации, возникшей в прошлом, не законченной и вызывающей проблемные последствия в настоящем. Но здесь идет речь уже об осмысленном диалоге.

Одно дело, когда мы осознанно начинаем думать и обдумывать предстоящие планы, искать возможные решения возникающих проблем. И совсем другое, когда начинается бесконечная рефлексия (внутренняя оценка и копание в собственных чувствах и ощущениях), переживание вновь и вновь событий, которые остались в прошлом, обвинение или самобичевание за те или иные поступки своего собственного я.
 

А к какому типу людей относитесь вы? Продуктивно ли вы используете собственный мозг?

В эзотерической науке понятие внутреннего диалога стало широко применяться после освещения его Карлосом Кастанедой в своих книгах. Согласно его учений, внутренний диалог напрочь лишает мозг гибкости и открытости. Он фиксирует определенное восприятие мира, которое повторяется вновь и вновь, утверждаемое бесконечным внутренним диалогом.

Особые существа — летуны (неорганические сущности) через внутренний диалог внушают людям свойство воспринимать мир через жадность, жалость, скуку, уныние, зависть и другие негативные качества. А сами летуны в это время «выкачивают» из нас энергию, оставляя лишь самую малость, которой хватает только на то, чтобы быть зацикленным на своем эго и бесконечно рефлексировать.

Человек не осознает, что мысли, возникающие в процессе внутреннего диалога — это «происки» летунов, а считают, что это их собственные размышления. Таким образом постоянно теряет энергию и живет абсолютно ограниченной жизнью, воспринимая мир в однобокой плоскости.

Если остановить внутренний диалог, то можно избавиться от атак летунов. Это приведет к осознанности и открытости, мировоззрение поменяется, мир засияет множеством новых огней, о которых раньше не приходилось даже мечтать.

Все, что нас окружает — это не есть объективная реальность, это есть наше восприятие мира, рожденное бесконечным диалогом с самим собой о себе и о мире. И этот диалог всегда одинаков. И до тех пор пока он не изменится, ничего не поменяется и в жизни. Кастанеда считает, что если не остановить внутренний диалог, ничего не сможет человек поменять ни в самом себе ни в своей картине мира.

  • Невозможность сосредоточиться;
  • постоянный мысленный шум в голове;
  • непрекращающаяся рефлексия;
  • состояние перманентного стресса;
  • противоречивость сознания;
  • неумение принимать решения;
  • беспричинная тревожность;
  • мнительность, внушаемость;
  • бессонница;
  • зажатость в физическом и психическом плане;
  • однобокое плоское восприятие мира;
  • ограниченность мышления;
  • сонливость;
  • сложность в практиковании медитации;
  • невозможность контролировать собственные мысли;
  • проживание жизни на «автопилоте», не осознавая себя в текущем моменте;
  • агрессия, чувство вины.

И поверьте, это еще не полный список. А теперь вы готовы осознать, проснуться, стать воином (для поклонников Кастанеды), короче, готовы ли вы к остановке внутреннего диалога? Никто не обещает легкого пути, но это того стоит, поверьте.
Есть много техник для достижения внутреннего безмолвия, тишины, очищения, катарсиса, инсайта. Мы расскажем вам о некоторых из них. Они делятся на психические и физические. Первая группа методов относится к психическим.

Остановка силой воли

Эти методы подойдут личностям с развитым воображением, умением визуализировать и хотя бы мало-мальски контролировать собственные мысли.

  • Воссоздание мыслеформы. Лучше всего практиковать этот метод в уединении и спокойствии, идеально перед сном. Максимально расслабьтесь, начиная от кончиков пальцев ног до макушки.

    Визуализируйте любую мыслеформу, это может быть вращающийся шар, сфера, огненный куб, светящийся конус. Сосредоточьтесь полностью на этом представлении, удерживайте его в своем сознании, не допускайте переключения внимания и посторонних мыслей.

  • Счет.

    Этот простой на первый взгляд способ, можно практиковать в любое время, только при условии, что вас ничего не отвлекает и не мешает вам. Начинайте считать от тысячи в обратном порядке. Считайте столько, сколько сможете, думая при этом только о числах.

  • Мысленный приказ (полное внутреннее молчание). Просто прикажите себе не думать, замолчать.

    Используя свою силу воли «отлавливайте» мысли. Как только в вашем внутреннем поле зрения появляется мысль, сразу отдавайте себе приказ.

  • Сталкинг. Это отслеживание собственных мыслей, чувств, реакций ощущений с целью возыметь полный контроль над собой.
  • Мысленное созерцание.

    Воссоздание с помощью воображения в своем сознании мысленных образов существующих или несуществующих мест, стран, природных явлений, рассматривание и сосредоточенность на них.

  • Созерцание. В отличие от волевых методов, в этой практике используется полное «отпущение» мыслей.

    Выберете объект созерцания, это может быть морская гладь, природные красоты, костер, водопад, звездное небо. Просто смотрите и отпустите свои мысли, не пытайтесь их контролировать или останавливать, пусть они текут свободно, просто расслабьтесь и наслаждайтесь созерцанием.

    В один прекрасный момент вы почувствуете, что мыслей просто нет, все ваше естество заполнено эстетической красотой. Практикуйте этот метод чаще, и кроме остановки внутреннего диалога вы получите удовольствие и покой.

  • Тяжелая физическая работа.

    Если волевыми методами не удается победить навязчивый мысленный шум, можно использовать изнуряющий труд. Ваше тело будет истощено усталостью, а мысли будут кружиться только в области возможности отдыха и расслабления. Это могут быть занятия силовыми видами спорта, борьба, ходьба, бег, плавание.

  • Медитация и йога — классические методы остановки не только внутреннего диалога.Однако, они требуют системного подхода и несут еще массу других положительных эффектов.
  • Тенсегрите — это специальные упражнения, которые описывает Кастанеда в своей книге «Магические пассы шаманов древней Мексики».

  • Сенсорная депривация. Беспроигрышный вариант. Это «отключение» одного или нескольких, а в идеале всех органов чувств. Добиться этого можно путем ликвидации воздействия внешних факторов.

Есть специальные камеры сенсорной депривации.

Условия сенсорной депривации в камере — это полная темнота и тишина (таким образом ликвидируется воздействия на органы слуха и зрения). Человек помещается в емкость, которая наполнена соленой водой, создающей невесомость благодаря своей плотности. Температура воды равна температуре тела (ликвидируется термочувствительность).

Но только злоупотреблять этим нельзя, в короткие временные промежутки мозг буквально прочищается, внутренний диалог останавливается, сознание реконструируется, наступает полное расслабление и релаксация. При длительном пребывании в камере сенсорной депривации эффект может быть противоположным: возникают галлюцинации, депрессии, неадекватное поведение.

Камеру сенсорной депривации можно частично воссоздать дома в собственной ванной. Наполнить ее водой 36-37 градусов, чтобы нахождение в ней не ощущалось телом, для ушей использовать беруши, погасить свет. Расслабьтесь и полежите в такой ванне 10-15 минут.
  Желаем вам, друзья, удачной остановки внутреннего диалога, обретения контроля над собственными мыслями и легкого достижения счастья.

Десять методов остановки внутреннего диалога

Подробности 21354

Источник: https://www.aum.news/meditatsiya/1345-ostanovka-vnutrennego-dialoga-teoriya-i

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.