Травяные ванны от болей в спине

Содержание

Лечебные ванны в домашних условиях при остеохондрозе

Травяные ванны от болей в спине

Дегенеративные болезни позвоночника, в том числе и остеохондроз – наиболее распространенная патология. По статистике с каждым годом заболевание молодеет и поражает все более юные слои населения.

Наибольшая проблема в том, что больной обращается к врачу только на стадии осложнений, когда требуется оперативное вмешательство или уже произошли необратимые последствия.

Для профилактики разрушения хряща при остеохондрозе очень полезны лечебные ванны, которые можно организовать в домашних условиях.

Можно или нет принимать ванну при остеохондрозе?

Заболевание является последствием естественного старения хрящевой ткани. К сожалению, сейчас все более молодое население обнаруживает у себя признаки генерализованного остеохондроза, который поражает без исключения все отделы позвоночного столба: и грудной, и поясничный, и шейный (см. Симптомы). Это связано с причинами, способствующими развитию патологии:

  • малоподвижный образ жизни;
  • последствия микротравм и травм позвоночника;
  • перенапряжение мышечного каркаса вследствие тяжелой длительной статической нагрузки или резкого динамического переразгибания межпозвоночных суставов с повреждением диска;
  • избыточный вес;
  • эмоциональные стрессы и депрессии;
  • плоскостопие;
  • вредные привычки.

Узнайте, какие упражнения для исправления осанки можно выполнять в детском возрасте.

Прочитайте, как ортопедический корсет помогает при болезнях спины, как его правильно выбрать.

Уже с подросткового возраста следует уделять внимание спине и шее: соблюдать гигиенические нормы при сидении за столом, держать осанку при ходьбе, не сутулиться, укреплять мышечный корсет спины, правильно и полноценно питаться (см.

Принципы питания). Одним из методов профилактики при остеохондрозе заболевания являются лечебные ванны, которые можно проводить 1–2 раза в неделю. Также такие процедуры рекомендованы в фазу ремиссии болезни для профилактики осложнений.

Если заболевание протекает остро, с признаками радикулопапатии (см. Радикулит) и выраженным воспалением и отеком нервного корешка, то горячая ванна при остеохондрозе противопоказана.

Тепло способно расширять сосуды, при этом повышается их проницаемость и усиливается отек по ходу нерва.

Это еще больше усиливает болевой синдром, значительно ухудшает состояние пациента и пролонгирует основную терапию.

Как правильно принимать лечебные ванны при остеохондрозе и для профилактики

Организовать такую физиотерапевтическую процедуру, как лечебная ванна при остеохондрозе можно и в домашних условиях. Для этого необходимо придерживаться основных, общих для любого вида банных процедур, принципов:

  • вода не более 38˚С;
  • длительность процедуры не более четверти часа;
  • погружение до уровня груди, область сердца при этом должна находиться над водой;
  • после лечебного мероприятия необходим полный покой;
  • кожа промокается досуха;
  • выходить после ванны в хорошо прогретое помещение, больного не должно просквозить.

В воду часто добавляют лекарственные примеси, которые дополняют эффект полного расслабления теплой водой. При температуре воды выше 40˚С, которая все же выше температуры тела можно усугубить ситуацию при остеохондрозе, такая ванна называется горячей, стоит ли ее принимать следует еще подумать.

Скипидарная ванна при остеохондрозном поражении позвоночника

Одной из разновидностей лечебных ванн является скипидарная, она широко применяется при остеохондрозе для лечения и профилактики. Дома организовать такую процедуру довольно сложно.

Целебное воздействие такой процедуры при остеохондрозе заключается в повышении температуры воды до горячей ванны. Вначале человек погружается в воду, температурой 34–37˚С. Постепенно каждые 3 минуты добавляется горячая вода. По окончании процедуры – спустя 10 минут – вода должна достигать 42˚С.

Прочитайте о действии бани при остеохондрозе, кому процедура противопоказана.

Кому показано лечение Алмагом позвоночника, противопоказания к методике.

Ознакомьтесь, как помогает гирудотерапия при остеохондрозе, особенности применения медицинских пиявок.

В воду добавляется 50 мл эмульсии скипидара. Вещество раздражает рецепторов кожи, что способствует ускорению метаболизма, усиливается микроциркуляция. Лечебный эффект заключается в снятии воспаления и снижении отека в воспаленном нервном корешке, что значительно уменьшает болевой синдром.

Солевая ванна

Хорошим лечебным эффектом обладает ванна с морской солью. Сквозь распаренные поры кожи в организм проникают необходимые и дефицитные при дегенеративных заболеваниях позвоночника вещества, содержащиеся в соли, например, минералы: кальций, натрий, хлор, бром, йод. Ванна обладает следующими эффектами:

  • уменьшает отечность тканей, оттягивая на себя избыток воды;
  • жидкость за собой выводит продукты распада, токсины, вредные соли, шлаки;
  • снижается болевой синдром;
  • тонизирующий эффект на сосуды, в том числе и кровоснабжающие межпозвоночные хрящи и суставо-связочные аппараты позвоночника;
  • улучшение мобильности (подвижности) суставов позвоночника;
  • расслабление спазмированных мышечных волокон.

Процедура подарит заряд бодрости, повысит общую реактивность организма, иммунный ответ. На один сеанс потребуется 1 килограмм аптечной морской соли. Не рекомендуется к применению людям, страдающим бессонницей или изнуренным длительным болевым проявлением заболевания, так как им необходим сон.

Травяные ванны

Банные сеансы с применением сбора трав рекомендуются для людей с бессонницей, после длительного и напряженного трудового дня, а также тем, кому необходим полноценный отдых и здоровый целебный сон. Из трав используют ромашку, календулу, ветки ели или хвойный экстракт, еловые шишки, ветки лопуха, часто добавляют аир. Готовится она из расчета 200 грамм сухого сырья смеси на один прием.

Такая процедура позволит улучшить снабжение тканей кислородом, укрепить сосуды, вывести токсины, шлаки. Самое важное: она позволит успокоить нервную систему, нормализовать и восстановить периферическую иннервацию, снизить возбудимость ЦНС. Это способствует улучшению сна.

Важно! Лечебные ванны способствуют улучшению иммунитета и повысят резистентность организма к инфекциям.

Можно ли применять ванны при остеохондрозе?

Итак, можно и принимать при остеохондрозе ванну? Это одно из самых распространенных и наиболее эффективных физиотерапевтических мероприятий в восстановительный период после обострения, а также для профилактики осложнений и развития заболевания. Правильно организованный сеанс воздействует комплексно на весь организм, возвращая и укрепляя здоровье.

Источник: https://vashpozvonok.ru/poleznoe/lechebnye-vanny-pri-osteokhondroze/

Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях

Травяные ванны от болей в спине

Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня обсудим вопрос: “Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях”.

Лечебные ванны незаменимы при болях в спине. Обычно они применяются параллельно с массажем, витаминами, хондропротекторами. И конечно, человек постоянно должен заниматься лечебной физкультурой.

Никогда не делайте водные процедуры в период обострения остеохондроза, потому что горячие водные процедуры  могут только усилить боли.

Показания для применения лечебных ванн при болях в спине

  • Остеохондроз позвоночника в стадии реабилитации после перенесенного обострения. Такие процедуры очень хорошо проводить в домашних условиях, в водолечебнице или в санатории;
  • Хронические боли в спине, если вы очень мало двигаетесь, например, сидите за компьютером, офисная работа;
  • Людям, чьи профессии, связаны с тяжелыми физическими нагрузками, а также спортсменам-тяжелоатлетам;
  • Женщинам в климактерическом периоде, когда наряду с остеохондрозом, развивается остеопороз костной ткани. Это вызывает сильные боли в позвоночнике;

Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях помогают улучшить общее состояние больного, снять психологическое напряжение после перенесенных болевых ощущений. Снять спазмы, расслабить мускулатуру, улучшить кровообращение, укрепить сердечную деятельность,  оказывая оздоравливающее влияние на весь организм.

Ванны на основе морской соли

Их очень легко приготовить дома. Понадобится морская соль, вода  и ванна, где вы будете нежиться. Морская соль продается в аптеках. Соль в пакетах по 1 кг должна быть естественного цвета без добавления различных красителей и ароматизаторов.

В чем состоит польза ванн с морской солью?

  • Выводится избыток жидкости из организма;
  • Вместе с жидкостью удаляются токсины, шлаки, вредные соли;
  • Улучшается кровообращение и микроциркуляция в суставно-связочном аппарате;
  • Расслабляются спазмированные мышцы;
  • Уменьшаются боли в позвоночнике;
  • Улучшается подвижность в суставах всего тела;
  • Ванны оказывают тонизирующий эффект, укрепляют сердце и сосуды. Весьма хорошо помогают тем людям, кто жалуется на повышенную утомляемость и общую слабость;
  • А вот при бессоннице, раздражительности и возбудимости, что достаточно часто наблюдается у больных, перенесших длительный болевой синдром, лучше эти ванны не делать. Им, скорее всего, следует начать с травяных ванн.

Ванны с хвойным экстрактом

Вы можете сделать заготовку хвои самостоятельно.  Килограмм маленьких веточек с иголками и шишками сосны, ели, пихты залейте водой и полчаса проварите. Потом 10-12 часов настаивайте. Получится  темно-коричневый экстракт. Процедите его и  добавляйте в воду.

Можно купить в аптеке готовые формы: брикеты, порошок, экстракт и использовать в дозировке, которая указана на этикетке.

Есть и еще один способ! Возьмите эфирное масло пихты или ели (10 капель на ванну) и накапайте на горсточку  сухой соли или  в ложку меда. Это нужно для лучшего растворения масла в толще воды. Потом этот состав внесите в ванну и растворите в воде.

В чем состоит польза ванн с хвойным экстрактом?

  • Оказывают общее успокаивающее действие, уравновешивают нервную систему;
  • Укрепляют иммунитет;
  • Улучшают сон;
  • При повышенной эмоциональной неустойчивости и бессоннице хвойные ванны лучше заменить на травяные.

Ванны с добавлением трав

В народной медицине для лечения остеохондроза применяются многие травы. Ванны делают с конским каштаном, корой деревьев (ель, дуб, сосна), шалфеем, ромашкой, сенной трухой, отрубями, лавандой, можжевельником.

Они оказывают на организм комплексное воздействие, укрепляя иммунитет, налаживая сон и спокойствие нервной системы, улучшают кровообращение и сердечную деятельность, улучшают обмен веществ, очищают кожу, кровяное русло и суставы.

В целом это приводит к снятию болей в спине, уменьшению напряжения в мышцах, повышает общие защитные силы и иммунитет, защищая человека от повторных обострений.

Ванны с конским каштаном

С целью укрепления сосудистой стенок и улучшения микроциркуляции в сосудах позвоночника нужно измельчить 500 грамм плодов, проварить их полчаса в воде, процедить и добавить в теплую ванну.

Ванны с можжевельником

200 грамм иголочек и веточек проварить полчаса в литре воды, процедить, вылить в ванну. Оказывают раздражающее влияние на нервные рецепторы кожи, тонизируют организм, усиливают обменные процессы, снимают боли.

Ванны с шалфеем

Обезболивающее действие при болях в спине оказывает настой из листьев шалфея. 200 грамм измельченной травы или 50 грамм сухой листвы заливается водой и настаивается примерно 3 часа. Количество воды – 5 литров и это должен быть крутой кипяток.

Потом настой добавляют в ванну.

Скипидарные ванны

Широко используются при остеохондрозе позвоночника. Важно научиться правильно использовать белую и желтую скипидарные эмульсии, потому что они по-разному влияют на ваше артериальное давление. Подробную информацию вы найдете в статье «Скипидарные ванны в домашних условиях».

Готовим самостоятельно лечебные ванны

Вам поможет соблюдение простых правил:

  • Выбирайте оптимальный температурный режим – вода должна быть не более 37-38 градусов, т.е. теплой, приятной для кожи. Именно в такой воде вы получите расслабление мышц, обезболивание, спокойствие нервной системы;
  • Продолжительность принятия ванны колеблется от 10 до 15 минут. Частота – лучше всего ванны делать через день в количестве 10;
  • Погружаться в воду нужно до уровня груди, оставляя снаружи область сердца;
  • После проведения процедуры нужно отдохнуть полчаса.

Противопоказания для использования ванн при остеохондрозе

  • Острые инфекционные процессы с подъемом температуры;
  • Острый период радикулита;
  • Онкологические заболевания;
  • Тяжелая гипертония, инсульт, инфаркт, трофические язвы при варикозном расширении вен;
  • Туберкулез, сахарный диабет, эпилепсия;
  • Кожные заболевания: фурункулез, псориаз, дерматиты, грибковые поражения.

Лечебные ванны при остеохондрозе  в домашних условиях являются завершающим этапом обострения остеохондроза позвоночника. Они применяются для профилактики болей в спине. Наиболее распространенными процедурами являются хвойные и солевые ванны, а также травяные и скипидарные. Обязательно нужно ознакомиться с противопоказаниями.

Наталия Богоявленская

Источник: https://startinet12.ru/lechebnye-vanny-pri-osteoxondroze-v-domashnix-usloviyax/

Ванны при остеохондрозе

Травяные ванны от болей в спине

В поисках средства способного принести облегчение при боли в спине стоит обратить внимание на ванны. Теплая вода расслабляет и успокаивает, а различные добавки в воду способны оказать лечебное действие. Какие лучше применять ванны при остеохондрозе и как это делать правильно?

Ванны бывают минеральные, солевые, травяные: лечебные ванны устраняют мышечный спазм при остеохондрозе, который зачастую является первопричиной болевых ощущений.

Есть ли польза от лечебной ванны

Спазмированные мышцы пережимают кровеносные сосуды, что в свою очередь нарушает доставку кислорода и питательных веществ в позвоночные структуры, способствуя их дальнейшей деградации.

Также сжимаются нервные отростки, напрямую вызывая болевые ощущения.

Поэтому очевидно, что снятие спазма способствует избавлению от боли, а лечебные ванны при остеохондрозе являются одним из таких средств.

Особенно показаны ванны при шейном остеохондрозе, часто возникающем на фоне эмоционального напряжения. Мышечные зажимы в области шеи возникают в результате стресса и негативных эмоций, а теплые ванны с приятным ароматом способны расслабить и вернуть позитивный настрой, успокоить.

Ванны при остеохондрозе поясничного отдела полезны как профилактическое средство: вовремя снимая усталость с области поясницы, вы не допустите перегрузки поясничных дисков и предотвратите развитие заболевания остеохондрозом.

Можно ли принимать ванну при остеохондрозе

В то же время ванны не являются панацеей, а применяются всего лишь как дополнительное средство. Нужно помнить, что горячая ванна при остеохондрозе противопоказана!

Прогревание отечных и воспаленных тканей приводит к усилению воспалительного процесса.

Чтобы не навредить, принимайте теплые ванны при остеохондрозе – расслабляет именно тепло, а лечебные отвары и добавки в воду усиливают нужный эффект. Горячие ванны и сауну можно принимать только при хроническом остеохондрозе вне стадии обострения (когда нет боли). Теплые ванны – это ванны с температурой равной температуре тела (36-38).

Какие ванны полезны при остеохондрозе

Наиболее простыми в домашнем применении являются ванны с морской солью. Купите без ароматизаторов морскую соль в продуктовом магазине и размешайте в теплой воде из расчета 1 кг. на ванну. Принимать 10 минут.

Минеральные ванны полезны во всех отношения: укрепляют центральную нервную систему и опорно-двигательный аппарат, а также благотворны для сердечной системы и состояния кожного покрова. Через кожные поры минералы проникают в кровоток и достигают всех клеток, восстанавливая нарушенный обмен веществ.

Скипидарные ванны основаны на действии вещества, получаемого из смолы хвойных деревьев. Показаны для опорно-двигательного аппарата и часто применяются в санаториях.

Эти ванны при остеохондрозе очищают лимфу и кровь от скопления не нужных продуктов переработки в результате нарушенного обмена веществ, тем самым оздоравливая все внутренние органы и позвоночные структуры.

Снимают воспаления при артритах и обезболивают.

Контрастный душ повышает общий мышечный тонус, закаляет и показан в качестве укрепляющего иммунитет средства. Душ Шарко основан на воздействии сильной струей воды на тело, улучшает кровообращение, укрепляет мышечный тонус, но применять его можно только в период ремиссии остеохондроза, когда болевых ощущений нет совсем.

Солевые и травяные ванны часто применяют при остеохондрозе, на них остановиться нужно подробнее.

Солевые ванны при остеохондрозе

Улучшить кровообращение и обмен веществ помогут солевые ванны при остеохондрозе. Соль «вытягивает» из организма вредные вещества и снимает воспалительные реакции, тем самым уменьшая боль. Для принятия процедуры подойдет обычная поваренная соль, но ванны при остеохондрозе с морской солью более эффективны.

Растворите в воде (ванне) 1 кг. соли, следите, чтобы вода в ванне не остывала, оставаясь теплой. Процедуры проводите ежедневно не менее недели, постепенно увеличивая концентрацию соли в воде и доведя её до 3 кг. на ванну. Время процедуры 10-15 минут, после ванны обмойтесь теплой водой и тщательно вытрите тело насухо. Процедуру лучше делать перед сном.

Минералы и витамины морской соли благотворны для сосудов, укрепляют кости и суставы. Кроме ванн проводят также лечение остеохондроза солью.

Хвоя особенно полезна, на неё редко бывает аллергия, а принимать ванну с хвойным ароматом одно удовольствие. Прокипятите в 3 литрах воды пол-килограмма соли и веток сосны, пихты, потом подождите пока отвар настоится сутки. Добавляйте в ванну процеженный отвар, время купания до 20 минут.

Сколько и как принимать ванны?

Лечебные ванны принимают 10-15 минут, желательно перед сном. Температура воды 37-39 градусов.

После принятия ванны при остеохондрозе необходимо тепло одеться дабы не вызвать переохлаждения больной спины.

При хронических заболеваниях консультация врача перед применением ванн обязательна!

Источник: http://pozvonochki.ru/vanny-pri-osteokhondroze/

Ванны при болях в спине | Отчего болит спина | LechimPozvonochnik.ru

Травяные ванны от болей в спине

Можно ли принимать горячую ванну при остеохондрозе?

В начале этого года наверное был первый звоночек моей проблемы — ночью сильно болела голова и немело несколько пальцев на руке.Пролечилась у невролога и вроде все нормально стало.

С августа месяца боль в шее,хруст,треск ,щелчки. Лекарства принимаю, что прописал невролог. Все обследования имею. мрт-остеохондроз, протрузии С2-С7 до 2 мм.На рентген снимке нестабильность шейных позвонков. Ношу воротник Шанца три недели.Есть РЭГ -затрудненный венозный отток. Диагноз: распространенный остеохондроз шейного отдела осложненный протрузиями С2-С7.

Лечение у невролога на протяжении почти года неэффективное, воротник Шанца хоть и облегчает боли в шее, но доставляет сильный дискомфорт. Определила, что очень помогает от боли когда я сплю без подушки. Но после работы, после ремонта в квартире такая боль в шее и голове что даже сложно уснуть.

Сейчас наконец то мы с мужем идем к окончанию ремонта и готовимся к переезду в новую квартиру, хотим успеть до нового года наконец то у нас будет ванна, до этих пор мы обходились только душем. Я заранее хочу уточнить такой вопрос, может кому-то он покажется глупым, но в медицине я, к сожалению, полный ноль:

Можно ли мне принимать горячую ванну, не навредит ли это моему остеохондрозу ? Мне еще даже нет 30 лет, и я очень не хочу вызвать ухудшение своего состояния в столь раннем возрасте, по-этому этот вопрос меня очень сильно волнует.

Спасибо за ответ!

Последний раз редактировалось Консультант; 16.11. в 19:37.

Диана, чтоб убрать боли в спине – надо убрать причину. Что же Вы бедненькая мучаетесь? Медицина не стоит на месте, столько специалистов. Вы лучше вылечите свою спину и принимайте и горячую и холодную ванну, и в сауну и в баню. Зачем же себя так ограничивать

Все равно надо знать меру – слишком холодная ванна – можно заболеть, слишком горячая – доплясаться до обострения боли из-за воспаления. Так что дозировка – главный подход в жизни остеохондрозника: вода теплая, нагрузка средняя, диета умеренная и тд

Последний раз редактировалось MacDosi; 17.11. в 19:46.

Мерси, сколько не ходила по врачам, и даже знакомым – причину мне никто не говорит. Просто факт – позвоночник больной. Так хочется его вылечить или хотя бы не навредить, что согласна даже от бани отказаться если потребуется. Но. конечно врача искать буду

Мерси, сколько не ходила по врачам, и даже знакомым – причину мне никто не говорит. Просто факт – позвоночник больной. Так хочется его вылечить или хотя бы не навредить, что согласна даже от бани отказаться если потребуется. Но. конечно врача искать буду

а мне очень понравилась теория что остеохондроз возникает из-за перекоса таза, и возникают нарушение обменных процессов в м/п дисках из-за неравномерной нагрузки на правую и левую стороны позвоночника. Надеюсь не запутала, потому что сама не совсем до конца разобралась. не дано мне, я всего лишь бухгалтер

Страница 1 из 2

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

Текущее время: 16:49. Часовой пояс GMT +3.

Content Relevant URLs by vBSEO 5.0.0

Травяные ванны от болей в спине

Применение лекарственных трав имеет весьма разнообразные формы. Одна из них — травяные ванны. Травяная ванна, ароматная, приятная, легкая в приготовлении, положительно влияет на общее самочувствие человека — успокаивает нервы, налаживает сон, приводит в порядок обмен веществ. Но самое главное — травяные ванны способны избавлять от напряжения и болей — например, в спине.

Правила принятия травяных ванн

  • Лечение с помощью травяных ванн рекомендуется при остеохондрозе #8212; боли в спине чаще всего появляются как следствие остеохондроза. Существуют общие принципы принятия травяных ванн.
  • Принимают ванну в течение 15-30 минут до полного расслабления.
  • Температура воды в ванне — примерно 38 градусов.
  • Количество ванн в неделю — от двух до четырех для лечения и одна — для профилактики.
  • Для приготовления травяной ванны берут 4 стакана воды, доводят до кипения, в воду добавляют один стакан трав, настаивают под крышкой в течение 10 минут. Процеживают и добавляют в ванну с горячей водой. Если заваривают дубовое корье, то берется килограмм корья и варится в пяти литрах воды в течение получаса.
  • После ванны необходим 15-минутный отдых в тихом спокойном месте, желательно в темноте и под приятную музыку (последнее вовсе необязательно, конечно, но усиливает эффект расслабления мышц и снятия болевого синдрома).
  • Лучше всего ванну принимать на ночь. Чтобы сохранить тепло, надо сразу закутаться в плед или укрыться одеялом.

Рецепты травяных ванн

  1. Ванна с липовым цветом и розмарином. Для заварки требуется две трети стакана цветков липы и одна треть листьев розмарина. Снимает напряжение, смягчает кожу, устраняет симптомы простуды.
  2. Ванна с солью Эпсома. Соль Эпсома — это сульфат гидроокиси магния, одна из форм магния. Прекрасно смягчает боль.

    Для ванны требуется один стакан соли.

  3. Корни аира болотного 250 г, холодная вода 1 литр — довести до кипения, после этого процедить и сразу влить в ванну.
  4. Для травяных ванн подойдут также травы и цветки ромашки, спорыша, шалфея, цветки злаков, плоды конского каштана, дубовая и еловая кора.

  5. Хвойный концентрат с солью — отличное средство, успокаивающее нервную систему, тонизирующее, придающее бодрость, снимающее усталость и боли. Берется 150 г хвои или хвойного концентрата (экстракта) и 2 кило соли поваренной или морской.

  6. Для лечения остеохондроза подходит сложная травяная смесь: душица, бузина, крапива, пырей, пижма, можжевельник, лопух, чабрец, сосновые почки, листья смородины, фиалка, хвощ полевой, хмель. Все травы должны быть в равных частях.
  7. Очень хорошо помогает снимать боль ванна с отваром топинамбура — земляной груши.

    Его понадобится один килограмм — на пять литров воды.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Усовершенствуя горячую ванну

Горячая ванна – это настоящая гидротерапия, т.е. лечение водой, и она до сих пор считается самой лучшей. Даже если вы уже наслаждаетесь прелестями купания в горячей воде, возможно, вы не полностью используете весь терапевтический потенциал этой процедуры. Мы приготовили для вас несколько советов и приемов, позволяющих сделать ваше купание более полезным.

Осторожнее с кипятком

Горячая ванна – это умиротворяющая психотерапия. Но слишком горячая вода «ускоряет» работу вашей нервной системы, и отдых в этом случае становится несколько иллюзорными.

Хотя процедура остается безопасной и успокаивающей. Нагрев господствует над вашим сознанием, высвобождая разные мысли.

Вы медлительны и вялы, пока тело возвращается к своей нормальной температуре, и вы восстанавливаетесь после переутомления. Это тоже своего рода релаксация.

Однако, если вы все-таки ставите перед собой цель расслабиться и хорошо поспать, вода не должна быть горячей, особенно это относится к тем, кто страдает бессонницей. Заметьте, что беременным не рекомендуется принимать ванну при температуре воды выше 37 градусов.

Для тех, кто любит «погорячее», существует так называемая «термальная тренировка», при которой организм переносит интенсивное нагревание.

Ваша кровеносная система при этом активно работает, чтобы справиться с высокими температурами, вы много потеете и даже сжигаете немного калорий.

Такие процедуры лучше проводить за 2-3 часа до сна, чтобы нервная система успела успокоиться, а чтобы не стать жертвой обезвоживания, пейте больше воды до и после ванны.

Не злоупотребляйте с резкой сменой температуры (например, ледяной душ после горячей ванны), особенно если у вас наблюдаются проблемы с сердцем.

Держите голову в холоде

Многие избегают горячих ванн, потому что после них чувствуют слабость и даже головную боль. Несмотря на всю пользу от горячих ванн, тело не любит, когда его нагревают полностью, не оставляя возможности избавляться от тепла. Этого можно избежать, если оставлять в холоде голову, ступни и ладони, т.к. эти части тела являются хорошими «батареями», местами, откуда тело может черпать тепло.

Поэтому во время приема горячих ванн вы можете время от времени выливать на голову стакан холодной воды или обмотать шею холодным полотенцем, а ступни опрыскивать из душа. Таким образом ваше тело будет набирать температуру, что будет приносить вам пользу, а ступни, голова и ладошки, будут «выбрасывать» излишний жар, что снизит физиологический стресс и избавит от головных болей.

Массаж

Ванна – отличное место для проведения самостоятельного массажа. Возьмите с собой теннисный мячик и зажмите его между спинкой или дном ванны и вашим телом, в том месте, где вы чувствуете боль или напряжение в мышцах. В воде вы гораздо легче, чем обычно, поэтому вам будет легко и удобно контролировать давление мячика на мышцы.

Растяжка

Растяжка во время банных процедур эффективнее по нескольким причинам. Во-первых, мышечный тонус ослабевает, когда вы в тепле и счастливы. Во-вторых, горячая вода смягчает соединительные ткани. И, наконец, некоторые виды упражнений на растяжку в воде становятся более легкими и расслабляющими из-за того, что ваше тело в воде легче обычного.

Жидкость

Вы потеете под водой, и как бы странно это не звучало, в горячей ванне вы можете потерять достаточно много жидкости.

Потоотделение очень важный процесс, потому что вместе с потом выходит много ненужных веществ. Невероятно, но факт – лежа в горячей ванне, вы больше потеете, чем занимаясь в спортзале.

Это значит, что до, во время и после процедуры нужно много пить, о чем многие, к сожалению, не знают.

Если вы не будете восстанавливать потерянную жидкость, то выйдете из ванны раздраженным, злым и скорее всего с больной головой.

Ванны для избавления от мышечных болей

Погружаясь в горячую воду, ваше тело подвергается постоянному воздействию тепла, чего нельзя достигнуть никакими компрессами и обертываниями. Дело в том, что последние нагревают кожу, которая в свою очередь нагревает мышцы, в то время в горячей ванне мышцы успевают нагреться сами, что дает более глубокий эффект.

Кроме того, наше тело прекрасно регулирует свою температуру и избавляется от излишнего тепла. Когда мы пытаемся прогреть мышцы с помощью компресса, то нагреваем кровь, которая находится в постоянном движении и быстро охлаждается до нормальной температуры.

Соответственно, лежа в достаточно горячей ванне, тело просто не успевает остывать (даже если мы охлаждаем наши «батареи»).

Эпсомская соль

Существует убеждение о том, что эпсомская соль способствует детоксикации и лечению небольших повреждений и болей. Но так ли это?

Скорее всего, нет. Ученые даже не могут сойтись во мнении, впитывается ли она в кожу или нет, а если впитывается, то как это влияет на организм в целом и конкретно на уменьшение болей.

Горячая ванна от болей в нижней части спины

Горячая ванна лучше подходит для большинства болей в спине, чем охлаждение, которое может даже нанести вред. К сожалению, много людей избегают использовать эту процедуру, как средство лечения, полагая, что им станет еще хуже.

Большинство болей в спине по природе своей мышечные, а не «механические» (напр. грыжа межпозвоночных дисков) как многие ошибочно полагают. А если конкретнее, причиной этих болей являются так называемые миофасциальные триггерные точки, которые поддаются лечению. Немного мужества, горячая ванна и массаж помогут вам справиться с болями в спине.

Дыхание

Доблестные подвиги и горячие ванны – лучшие лекарства от депрессии. Правильное дыхание может помочь вам расслабиться и легче справлять с высокими температурами. К сожалению, не существует четких теоретических или научных советов на этот счет. Однако, люди, которые часто практикуют горячие ванны, утверждают, что дышать нужно глубоко, мощно, отчасти даже гневно.

Тем не менее, дыхание во время купания это та область, в которой вы можете поэкспериментировать и изобрести способ, который помогает вам расслабиться и полностью насладиться этой полезной процедурой.

Источники: http://forum.spine5.com/osteohondroz/360-mozhno-li-prinimat-goryachuyu-vannu-pri-osteohondroze.html, http://nmedicine.net/travyanye-vanny-ot-bolej-v-spine/, http://yogaworld.ru//12/bath/

Комментариев пока нет!

Источник: http://lechimpozvonochnik.ru/otchego-bolit-spina/vanny-pri-boljah-v-spine.html

Лечебные ванны, которые помогут вам вылечить остеохондроз

Травяные ванны от болей в спине

Наиболее эффективным в борьбе с остеохондрозом считается комплексный подход. Он включает помимо привычных медикаментозных вариантов физиотерапевтические процедуры, например, ванны. Погружение в воду помогает преодолеть даже застарелые проблемы с позвоночником.

Ванны при остеохондрозе – действенное средство, благотворно влияющее на весь организм. Дополнительное преимущество заключается и в том, что принимать их можно не только в специализированном учреждении, но и в домашних условиях. Этот метод доступен большинству больных.

Главное – не забыть проконсультироваться с врачом, потому что этот вариант подходит не всем.

  • Польза
  • Варианты для лечения
  • Растительное сырье
  • Бишофит

Польза

Водные процедуры благоприятны для здоровья и приносят удовольствие. С давних пор ванны используются для лечения различных патологий и снятия психологического напряжения.

Главный секрет заключается в выталкивающей силе жидкости. Масса тела сокращается на 90%, если его подвешивают в воде.

Удельный вес снижается, а давление на позвоночник, группы мышц, связки и суставы значительно уменьшается.

Воздействие ванн на разные участки тела и внутренние системы обусловлено сразу несколькими факторами:

  • Термический. Под действием температуры процессы обмена протекают быстрее и интенсивнее. В результате этого ферменты становятся активнее, а рецепторы – чувствительнее, мышечное напряжение уменьшается, воспалительные процессы подавляются.
  • Механический. Давление воды стимулирует кровообращение, благодаря чему ткани всего организма, в том числе опорно-двигательного аппарата, эффективнее насыщаются кислородом и питательными веществами.
  • Химический. При добавлении дополнительных компонентов, таких как соли, минералы, лекарственные травы и масла в воду она обретает новые целительные свойства. Лечебные ванны при остеохондрозе также стимулируют выделительную функцию – через кожу выводятся продукты обмена, а организм эффективнее борется с заболеваниями.

Интересно. Лечебная ванна – это сочетание нескольких методов: водолечения, прогревания, медикаментозных средств, фитотерапии. Грамотно подобранная процедура оказывает комплексное воздействие на весь организм.

Особенно хороши ванны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Зачастую такая патология развивается на фоне хронического стресса и негативных эмоций. Водные процедуры расслабляют, приносят душевный покой, снимают нервное напряжение и мышечный «зажим» в проблемных областях.

Варианты для лечения

Разнообразие гидротерапевтических процедур поражает. Чтобы усилить эффект, можно чередовать температуру и добавлять различные компоненты.

Каждый из вариантов отличается своими свойствами, во всех случаях надо учитывать возможные противопоказания.

В идеале перед тем, как приступить к процедурам, стоит проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли принимать ванны, какие добавки допускаются, от чего лучше отказаться.

Контрастные ванны

Это простая техника, усиливающая кровообращение, стимулирующая выведение токсинов и укрепляющая иммунную систему. Теплая вода вызывает расширение сосудов, в результате чего кровь притягивается к тканям спины.

Уменьшается мышечный спазм и напряжение, ослабляются болевые ощущения и улучшается диапазон движения. Прохладная вода, вызывая сужение сосудов, приводит к замедлению кровообращения. Благодаря этому уменьшается воспаление.

Больные отмечают, что контрастные ванны очень эффективны при остеохондрозе грудного отдела.

Но при этом такие процедуры не лишены недостатков. Некоторые пациенты жалуются на головокружение, тошноту и озноб. В этом случае нужно уменьшить контраст температур и количество циклов. Контрастные ванны противопоказаны в следующих случаях:

  • болезни сердца;
  • гипертония;
  • синдром перемежающейся хромоты;
  • нарушения соединительной ткани;
  • сосудистая недостаточность;
  • тромбоз;
  • флебит;
  • астма;
  • диабет.

Общее правило для всех видов ванн – соблюдайте между процедурами интервал не менее 2 дней. При погружении необходимо избегать попадания жидкости на область сердца. Лечебные ванны противопоказаны при любых проблемах с кожей, сосудами, болезнях ЦНС, беременности.

Солевые ванны

Ванны с этим компонентом применяются и для облегчения симптомов, и в качестве лечения. Преимущество солевых гидротерапевтических процедур заключается в том, что готовить их очень просто. Сколько лежать в ванной, а также, какие добавки разрешены, подскажет специалист. Но в любом случае верхний предел – это 15 минут.

Раствор готовится из расчета 2 кг сырья (смешанная в равных пропорциях с морской солью поваренная) на 150-200 л воды.

Для борьбы с остеохондрозом рекомендуют горячую ванну с температурой от 40 до 60 градусов. Солевые процедуры можно «обогатить» и разнообразить, добавив в воду эфирные масла и травы.

Мята, розмарин и лаванда помогут снять воспаление и устранить боли, спокоиться и расслабиться.

На заметку. По мнению специалистов и больных солевые ванны эффективны при различных проблемах опорно-двигательной системы, включая остеохондроз.

Содовые ванны

Они готовятся очень просто. Достаточно добавить 1 стакан соды на 200 л воды температурой до 40 градусов. Благотворное действие на опорно-двигательный аппарат объясняется тем, что бикарбонат натрия способен выщелачивать и растворять патологические «отложения солей».

Следует учесть противопоказания, как и при любой терапии:

  • острая фаза ОРВИ;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • астма;
  • беременность;
  • диабет.

На заметку. Увлекаться содовыми ваннами не стоит. Хотя они хорошо снимают напряжение в области шеи, частые процедуры сушат кожу, вызывают шелушение, отечность.

Растительное сырье

Лечебные травы, листья и коренья прекрасно сочетаются с водолечением. Такие фитотерапевтические ванны помогают при «отложении солей», ревматизме, артрите, радикулите и других проблемах с позвоночником. Растительные компоненты можно объединить с эфирными маслами, чтобы повысить эффективность процедуры.

Что можно применять при остеохондрозе:

  • листья березы;
  • донник лекарственный;
  • корни аира;
  • сложные отвары из бузины, крапивы, душицы, листьев черной смородины, почек сосны;
  • кора дуба, сосны, ели.

Для приготовления лечебной ванны нужно насыпать в воду пригоршню сухого сырья. Для расслабления можно добавить листья мяты или лаванды. Взбодриться помогут апельсиновые или лимонные высушенные корочки. При остеохондрозе очень полезны ванны с хвойными экстрактами.

На заметку. Ограничений у фитотерапии немного – это аллергия на растительное сырье, хронические болезни в стадии обострения.

Бишофит

Этот минерал успешно применяют в борьбе с патологиями опорно-двигательного аппарата. Из него готовят растирки, мази, компрессы.

По своей эффективности домашние процедуры с бишофитом ничуть не уступают санаторному лечению. Положительное действие на позвоночник и суставы оказывает магний, которым изобилует этот минерал.

А за счет брома бишофитные ванны дарят расслабление и покой, поэтому их рекомендуется проводить перед сном.

Для процедур можно применять готовые концентраты и соли. Состав нужно растворить в негорячей воде и посидеть в такой ванне около 20 минут.

Противопоказания к применению бишофита включают чувствительность к его компонентам, воспалительные процессы на коже, острую фазу хронических заболеваний.

На заметку. При возможности стоит воспользоваться преимуществами санаторного лечения. Например, радоновые ванны ускоряют процессы заживления, укрепляют мышцы, устраняют болевые и воспалительные процессы. Этот вариант эффективен в качестве профилактики, лечения и реабилитации после операционного вмешательства.

Ванны – это эффективное дополнение к традиционному лечению остеохондроза. Комплексное воздействие на организм позволяет значительно улучшить самочувствие и настроение. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед выбором терапии. Он подскажет, какие принимать ванны, как долго лечиться и с чем лучше сочетать процедуры.

  • Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов:

    10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника

  • Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондроза

    шейного

    ,

    грудного

    и

    поясничного

    отделов без лекарств.

  • Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга

    «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе»

    поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.

  • Бесплатные книги:

    «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать»

    и

    «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»

    – прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.

  • Бесплатный уникальный обучающий курс

    «Секреты лечения поясничного остеохондроза»

    от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!

  • Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва

    смотрите в этом видео

Источник: http://krepkiesustavy.ru/osteohondroz/vanny/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.